Читать книгу Когда женщина перестаёт ждать. Код своей новой жизни - Луиса Хьюз - Страница 5

Самопринятие – это не просто концепция, о которой говорят психологи и тренеры, это основа, на которой строится вся наша жизнь. Это нечто большее, чем просто принятие своих недостатков или прощение за ошибки, это глубокая внутренняя убежденность, что, независимо от внешних обстоятельств, ты – достойна любви и уважения. Но как часто мы забываем об этом? Как часто мы позволяем сомнениям и критике окружающих затмить то, что на самом деле является фундаментом нашей силы? Возьмём, к примеру, Ольгу, женщину, которую я хорошо знаю. Оля всегда была яркой и умной, но её внутреннее ощущение «недостаточности» постоянно тянуло её вниз. Она думала, что для того чтобы быть достойной, ей нужно соответствовать ожиданиям других людей, должна быть идеальной матерью, женой, профессионалом. Она постоянно стремилась к чему-то идеальному, но в какой-то момент осознала, что этот идеал ускользает от неё, а сама она становится всё более уставшей и разочарованной. Оля чувствовала, что её жизнь – это бесконечная гонка, где она никогда не будет достаточно хороша. Но однажды, после очередного дня, когда она была выжата как лимон, она поняла: «Я заслуживаю того, чтобы любить себя не за что-то, а просто так. Я достойна, несмотря на свои ошибки, свои слабости, свои несовершенства». Этот момент стал для неё переломным. Путь к самопринятию часто бывает тернистым. Мы привыкли судить себя за каждое слово, каждый поступок, каждую оплошность. Нас учили, что быть хорошей женщиной, хорошей матерью, хорошей подругой или коллегой – значит всегда быть на высоте, всегда быть безупречной. Это нереалистичное требование к себе становится источником внутреннего конфликта. Мы забываем, что идеала не существует, что быть человеком – значит быть несовершенным. И именно в этих несовершенствах, в уязвимости и утомлённости мы находим настоящую силу. В нашем мире быть «неидеальной» значит быть настоящей, живой, чувственной, настоящей женщиной. И это нормально. Я вспоминаю разговор с Анной, женщиной, которая долго не могла найти своего пути. Она работала в крупной компании, но каждый день чувствовала себя не на своём месте. В её жизни не было ни радости, ни удовлетворения. Она стремилась к успеху, но всегда чувствовала, что не достигает того, чего хотела. Однажды, в ходе нашего общения, она призналась: «Я не могу полюбить себя, потому что не люблю свою жизнь. Я не знаю, что мне нравится, что я хочу делать. Я всегда думаю, что должна быть другой». В этот момент я поняла, что её истинная проблема не в внешних условиях, а в том, что она не позволяла себе быть собой. Она не принимала свою жизнь такой, какая она есть, и не принимала себя такой, какой она была на тот момент. Самопринятие начинается с того, чтобы осознать: я не должна быть идеальной, чтобы быть ценной. Мои ошибки, мои слабости – это часть моей человеческой природы, и именно в них я могу найти силы для роста. Это не значит, что не нужно стремиться к лучшему. Это значит, что важно принимать себя, свою жизнь и свои чувства такими, какие они есть, и не быть своим самым жестоким критиком. Ведь только в принятии себя можно найти настоящее изменение. Без любви к себе невозможно по-настоящему измениться, ведь только в этом состоянии можно взять на себя ответственность за свою жизнь, начать действовать и стремиться к своему счастью. Оля, несмотря на все свои усилия, пыталась быть «чистой» и «совершенной» для окружающих, и это не приносило ей удовлетворения. Но когда она наконец осознала, что она может быть сильной и женственной без этой маски идеальности, её жизнь начала меняться. Она научилась прощать себя за ошибки, ценить свой опыт и быть благодарной за каждую пройденную в жизни веху. Её внутренний мир стал крепче, а её внешняя жизнь, хотя и не без трудностей, наполнилась истинным смыслом. Любовь к себе – это не эгоизм и не самовлюбленность. Это осознание своей ценности без необходимости доказывать её другим. Это принятие своих недостатков и сильных сторон, своего тела, своих эмоций. Женщина, которая научилась любить себя, живет в гармонии с собой и с миром вокруг. И только через это принятие она становится по-настоящему свободной, а значит, может построить ту жизнь, которую она заслуживает.