Читать книгу Когда женщина перестаёт затухать - Луиса Хьюз - Страница 4

Весь наш жизненный путь часто проходит через призму того, насколько легко или трудно мы устанавливаем границы. Мы растем, обучаемся, строим отношения, но при этом нас редко учат, что умение ставить границы – это не просто проявление силы, а фундаментальный акт самоуважения. Мы часто говорим «да», потому что нам хочется угодить, потому что мы не хотим разочаровать, потому что боимся, что нас не поймут. Мы думаем, что, отказав, будем восприниматься как эгоистки или жестокие люди. Но на самом деле истинная сила заключается в способности сказать «нет», когда это необходимо. Это умение не только защищает нас от чрезмерных нагрузок, но и помогает сохранить внутреннюю целостность. Многие женщины могут не заметить, как часто их жизнь становится похожей на бесконечную череду уступок, когда их желания и потребности уходят на второй план. Это может быть и в отношениях с партнерами, и в работе, и в семейных обязательствах. Мы как бы растворяемся в нуждах других, забывая, что право на свою жизнь, на собственные потребности и желания – это не привилегия, а обязанность. Но не сразу замечаем, как перегружаемся, как в какой-то момент все становится невыносимо тяжело. И вот тогда наступает момент, когда необходимо разобраться: что же я делаю со своей жизнью, почему я так часто забываю о себе? Помню, как однажды меня осенило, когда я столкнулась с ситуацией, которая была для меня важной в плане самоуважения. Моя подруга, Света, с которой я давно не общалась, попросила меня помочь ей с организаторской частью ее большого мероприятия. Я долго думала, потому что у меня было много других дел, но по старой привычке решила, что не могу отказать, ведь я должна быть поддерживающей и отзывчивой. Я вложила в организацию много сил, времени, энергии, и в конце концов не заметила, как я сама стала жертвой этой ситуации. Что оказалось важным? Я не позволила себе даже спросить, а что же я получу взамен? Я не установила границы. Мое внутреннее состояние уже давно было истощено, но я все равно продолжала отдавать. Это было не из любви к подруге, а скорее из чувства долга, из желания соответствовать тому, что я себе сама придумала: что «нельзя» отказывать, что «я должна» быть полезной. Когда мероприятие прошло, я почувствовала, что потратила не просто свои силы, но и душевное пространство. Света была благодарна, но я понимала, что сама осталась с пустотой. Я так старалась не разочаровать, что совершенно не думала о том, что мне нужно и что я готова отдать. Момент с отказом был невозможен для меня. Но в этом процессе я поняла одну важную вещь: когда мы не ставим границы, когда не говорим «нет», мы открываем двери для того, чтобы другие определяли, что должно быть важным в нашей жизни. Женская сила заключается не в том, чтобы всегда быть доступной и угождающей, а в том, чтобы уметь защищать свои границы и следовать своим ценностям. Я начала осознавать, что, чтобы быть настоящей, целеустремленной и счастливой, мне нужно научиться говорить «нет», и это будет не актом жестокости, а актом любви к себе. Когда мы учимся говорить «нет», мы не закрываем двери для других, мы открываем пространство для того, чтобы и наши потребности были услышаны, чтобы наш внутренний мир оставался неприкосновенным. Иногда говорить «нет» – это признание своей ценности. Это акт свободы, который позволяет нам быть честными с собой и с окружающими. Мы не обязаны выполнять все просьбы, даже если они кажутся нам важными для других. Важно помнить, что, когда мы отказываемся от того, что нас истощает, мы сохраняем свою энергию для того, что действительно имеет значение для нас. И это не значит, что мы становимся эгоистками. Наоборот, это укрепляет нашу способность быть настоящими и преданными тем целям и людям, которые действительно важны. Границы – это не стена, которая изолирует нас от мира, это пространство, которое защищает нашу индивидуальность и целостность. Каждый раз, когда мы говорим «нет», мы находим свой внутренний мир, который нельзя нарушить, который является основой нашей силы. Это не только проявление самоуважения, но и дар для всех, кто рядом с нами, потому что мы становимся не просто заботливыми, а целостными, уверенными в себе людьми. И вот в этом моменте возникает настоящая женская сила.