Читать книгу Когда женщина выбирает себя – путь к внутренней свободе - Луиса Хьюз - Страница 4

Когда мы говорим о любви к себе, часто мы представляем себе розовые картинки, связанные с уходом за собой: спа-процедуры, приятные вечеринки с подругами, купание в лучах солнца. Но истинная любовь к себе – это гораздо больше, чем эти поверхностные проявления заботы. Это гораздо глубже и важнее. Это внутреннее принятие, понимание своей ценности, уважение к себе, несмотря на все ошибки и недостатки, которые, как кажется, так или иначе присутствуют у каждого из нас. На самом деле, научиться любить себя – это самая сложная, но и самая важная задача, которую мы можем поставить перед собой. Когда я встречаю женщин, которые говорят о себе с постоянным самокритицизмом, часто я не могу не заметить, как они внутренне разделяют себя на «хорошую» и «плохую». На самом деле, большая часть их жизненной боли заключается в том, что они не могут принять себя целиком. Они принимают лишь те свои качества, которые, как им кажется, соответствуют стандартам общества, и отвергают те, которые, по их мнению, не укладываются в рамки «идеальной» женщины. Это может быть слишком острое восприятие своих эмоций, неправильное поведение в определённых ситуациях или просто банальное чувство, что они недостаточно хороши. Но настоящая любовь к себе начинается с принятия того, что ты не обязана быть идеальной. Ты имеешь право быть несовершенной, ты имеешь право ошибаться. Ты – человек, а не картинка из глянцевого журнала. Я помню одну встречу с женщиной, которая пришла ко мне на консультацию в поисках помощи. Она была успешной бизнес-леди, у неё была прекрасная карьера, муж, двое детей. Но её жизнь была поглощена напряжением и страхом, что она недостаточно хороша. В её глазах я видела печаль и напряжение. Мы начали говорить о её отношениях с собой, и вскоре я поняла, что она не умела проявлять к себе сочувствие. Она всегда была в поиске подтверждений своей ценности извне – от мужа, коллег, друзей. Но несмотря на все эти внешние «победы», она чувствовала пустоту внутри. Она не могла сказать себе: «Я хороша. Я заслуживаю любви и счастья просто потому, что я есть». Мы начали работать с её внутренними установками, с тем, как она воспринимала себя. Она искала подтверждения своей ценности в оценках других, но так и не научилась искать её в себе. Любовь к себе – это не про поиск идеала. Это про принятие. Принятие своей уязвимости, своих слабых сторон, своих ошибок. Это значит понять, что быть женщиной – это не быть идеальной, а быть собой. И когда ты начинаешь быть настоящей с собой, когда прекращаешь бороться с собой и своими недостатками, приходит ощущение внутренней гармонии. Твоя жизнь становится легче, ты перестаешь искать чужие одобрения, потому что ты уже знаешь, что твоя ценность не зависит от того, что о тебе думают другие. Я вспомнила случай, когда одна моя подруга, очень сильная и независимая женщина, начала открыто говорить о своих чувствах. Она всегда была той, кто в любой ситуации должен был «держать удар», быть «на высоте», и однажды она осознала, как сильно это ей вредит. «Я перестала быть собой», – призналась она. В тот момент она впервые позволила себе быть уязвимой, перестала прятать свои эмоции и начала открыто говорить о своих переживаниях. Этот процесс был не лёгким, потому что она привыкла скрывать всё за маской силы, но именно в этом процессе она начала познавать истинную любовь к себе. С каждым шагом она становилась всё увереннее в себе, в своих чувствах и в своих решениях. Она приняла, что быть женщиной – это не значит быть «всегда сильной». Это значит быть искренней с собой, любить себя в любых проявлениях. Любовь к себе – это ключ к внутренней гармонии. Она позволяет нам принимать свою жизнь такой, какая она есть, и позволять себе быть счастливыми в этой реальности. Ведь никто не может быть счастливым, если не примет себя. Это не просто процесс принятия внешности или своих поступков, это принятие всех своих эмоций, включая те, которые мы часто пытаемся подавить. Потому что истинная любовь к себе начинается с принятия всего, что есть внутри нас. Только когда мы перестаём скрывать свои слабости и ошибки, мы становимся по-настоящему сильными и уверенными в себе.