Читать книгу Психология женщины, которая уже выбрала себя - Луиса Хьюз - Страница 4

Любовь к себе – это одна из тех тем, которые всегда вызывают много вопросов и противоречий. Мы часто слышим, что нужно любить себя, но в то же время сталкиваемся с множеством осуждений: «Это эгоизм! Ты должна думать о других!» и другие подобные утверждения. Но что, если я скажу, что без любви к себе невозможно по-настоящему любить других? Без этого внутреннего признания своей ценности, своей уникальности и важности, мы не можем строить гармоничные отношения с окружающими людьми. Я часто встречала женщин, которые без конца отдавали себя другим, но в какой-то момент начинали чувствовать пустоту внутри. Это как пустой сосуд, который пытается наполняться чем-то извне, но не может. Например, одна моя подруга, Ирина, всегда была готова помогать всем: она забирала детей соседей из школы, организовывала вечеринки для друзей, помогала коллегам с проектами, но сама никогда не позволяла себе отдых. Однажды, после очередного утомительного дня, она сказала мне: «Я чувствую, что теряю себя. Я всё время всем даю, а себе ничего. Мне кажется, я больше не знаю, кто я». Это было откровение, которое пришло слишком поздно. Ирина пыталась угодить всем вокруг, забывая, что без любви к себе она не может по-настоящему наслаждаться отношениями, не может дарить настоящее тепло другим. Когда мы забываем о себе, мы теряем то, что важно для нас, теряем свою суть. Мы начинаем идти на компромиссы, которые делают нас несчастными, потому что в этом процессе мы игнорируем свои собственные потребности. Это не значит, что мы должны быть замкнутыми или эгоистичными. Наоборот, любовь к себе – это прежде всего способность признавать свои чувства, свои желания и ценить себя за то, кто мы есть, без постоянных жертв и угождения. Важно понимать, что это не просто фраза, которую можно прочитать в книге или услышать на тренинге. Это практика, которая требует усилий и смелости. Я сама когда-то была в этом плену. В своих отношениях с другими людьми я часто чувствовала, что даю больше, чем получаю. Я была внимательной и заботливой, но иногда казалось, что мне не хватает энергии и сил для того, чтобы уделить внимание себе. Однажды, устав от бесконечных забот, я вдруг поняла, что не могу продолжать в этом же духе. Я почувствовала, как мои ресурсы истощаются, и мне стало страшно, что я просто потеряю себя в этом потоке обязанностей и ожиданий. Тогда я решила, что пришло время изменить что-то в своей жизни. Я начала с малого – с того, чтобы уделять себе время. Сначала это было сложно, я чувствовала себя виноватой, что не помогала всем вокруг, что не выполняла все те обязанности, которые привычно брала на себя. Но постепенно я поняла, что без того, чтобы быть в гармонии с собой, я не смогу дать то, что нужно другим. Это был процесс, в котором я училась говорить «нет», я училась выделять время только для себя, быть честной с собой и своими желаниями. Любовь к себе – это не только признание своей ценности, но и умение заботиться о своих потребностях, даже если это не всегда удобно для окружающих. Это способность поставить себя на первое место, когда этого требует ситуация, и не чувствовать за это вины. Эта любовь не означает, что мы игнорируем нужды других людей, но она учит нас уважать себя и не идти на компромиссы, которые идут вразрез с нашими глубинными убеждениями. Когда я начала принимать себя такой, какая я есть, я заметила, как изменилось моё восприятие окружающих. Я стала строить более честные и сбалансированные отношения, потому что перестала бояться, что не смогу угодить всем. Моя энергия вернулась, я стала чувствовать себя более уверенной, более целостной. Я поняла, что истинная сила женщины заключается не в том, чтобы угождать всем, а в том, чтобы быть в мире с собой. И только тогда, когда ты любишь себя, ты можешь по-настоящему любить других – без ожидания что-то получить взамен, без стремления доказать свою ценность. Любовь к себе – это не эгоизм. Это ключ к личному счастью, основа для создания крепких и здоровых отношений с миром и с близкими. Это осознание своей ценности и способности быть источником любви и силы, а не жертвой обстоятельств. Когда ты учишься любить себя, ты открываешь пространство для того, чтобы и другие могли любить тебя такой, какая ты есть, без условностей и ожиданий.