Читать книгу Когда она перестанет бежать за любовью. Любовь сама найдёт её - Луиса Хьюз - Страница 6

Границы. Это слово так часто используется в разговоре, но так редко осознается по-настоящему. Границы – это не просто линия, которую мы рисуем между собой и окружающими. Это основа того, как мы понимаем, что нам нужно и что мы готовы позволить другим людям в нашем пространстве. Границы – это защита нашей личности, наших эмоций, нашей энергетики. Это то, что позволяет нам сохранить внутреннюю целостность, уважать свои чувства и не теряться в отношениях с другими. Ты когда-нибудь чувствовала, что теряешь себя в отношениях, что постоянно идешь на компромиссы, чтобы угодить другому человеку, забывая о том, что важно для тебя? Это происходит, когда мы не имеем чётких границ или когда боимся установить их. Мы начинаем забывать, что можем сказать "нет", что имеем право на личное пространство и личное время. Мы становимся подвержены манипуляциям, давлению, непониманию, потому что не знаем, где заканчиваемся мы и где начинается другой человек. Моя знакомая, Лена, пришла ко мне с рассказом о своих отношениях, которые буквально поглощали её. Она всегда старалась быть хорошей: хорошей дочерью, хорошей подругой, хорошей девушкой. Лена не умела говорить «нет». Она считала, что если не будет угождать всем вокруг, её просто не будут любить, не будут ценить. Её отношения с партнёром стали полны жертвенности и постоянных уступок. Вместо того чтобы получать, она всё время что-то отдавалась. Она позволяла своему мужчине забирать у неё энергию, время, внимание, пока однажды не почувствовала, что просто истощена. Всё её существование сводилось к тому, чтобы удовлетворять его нужды, его потребности, и она всё больше теряла свою индивидуальность. Однажды, сидя на кресле и размышляя о своих чувствах, Лена поняла, что её неуверенность в себе и страх потерять партнёра привели её к тому, что она полностью растворилась в отношениях, забыв о собственных желаниях и нуждах. Слёзы, усталость, постоянное ощущение внутренней пустоты – всё это было результатом того, что она не могла сказать «стоп», не могла установить чёткие границы. И хотя она искренне любила своего партнёра, она осознавала, что она теряет себя, и это уже не было частью здоровых отношений. Когда Лена начала работать над собой, она поняла, что границы – это не только про то, как защищать себя от других людей. Это ещё и про то, как научиться уважать себя и свои собственные нужды. Признание своих границ – это акт любви и уважения к себе. Границы помогают нам избежать эмоциональных истощений, защитить нашу душевную гармонию. Мы можем быть добрыми, отзывчивыми и внимательными к другим, но при этом мы обязаны оставаться верными себе. Важно понимать, что наши желания и чувства имеют значение, и мы вправе выражать их без чувства вины. Лена начала учиться говорить «нет» в тех ситуациях, где она чувствовала, что её мнение или потребности не уважаются. Она научилась устанавливать пределы – и в отношениях с партнёром, и с друзьями, и даже на работе. Иногда это было сложно, но каждый шаг приближал её к внутренней гармонии. Постепенно она обнаружила, что установление границ не разрушает отношения, а наоборот, помогает их укрепить. Когда она начала быть честной с собой и с другими, она почувствовала, как отношения стали более открытыми, более настоящими. Границы важны не только для того, чтобы защищать себя от чужих влияний, но и для того, чтобы сохранять свою уникальность. Быть собой в отношениях – это не самоцензура, а принятие того, что мы, каждый из нас, заслуживаем уважения, внимания и заботы. Никакие отношения не могут быть здоровыми, если один из партнёров теряет себя, подстраиваясь под другого. Мы не можем быть счастливыми в отношениях, если забываем о своих потребностях и чувствах. Установление границ – это не акт эгоизма, а акт любви к себе, который позволяет строить более зрелые и гармоничные отношения, в которых у обоих партнёров есть пространство для роста, для самовыражения и для взаимного уважения. Когда ты осознаешь важность личных границ, твоя жизнь меняется. Ты начинаешь ценить себя, свои чувства, свои потребности. Ты учишься не бояться быть собой и перестаешь бояться потерять кого-то, кто не уважает твоих границ. Ты открываешь для себя новые возможности для счастья и отношений, в которых ты можешь быть не только хорошей для другого, но и для себя.