Читать книгу Любовь без масок. Как увидеть себя и построить отношения, которые выбирают тебя - Луиса Хьюз - Страница 6

Эмоциональная зависимость редко выглядит как нечто тревожное на первых этапах. Чаще всего она ощущается как сильная связь, как глубина чувств, как особая близость, которую сложно объяснить словами. Женщина может говорить, что никогда раньше не чувствовала ничего подобного, что этот мужчина для неё особенный, что без него мир становится блеклым и пустым. В этих словах много искренности, но именно в них часто скрывается опасная подмена, когда любовь постепенно перестаёт быть встречей двух людей и превращается в единственный источник жизни, смысла и внутреннего равновесия. Грань между привязанностью и зависимостью почти незаметна, потому что общество привыкло романтизировать сильную эмоциональную вовлечённость. Если скучаешь – значит любишь. Если думаешь постоянно – значит связь настоящая. Если больно без него – значит чувства глубокие. Но в реальности эмоциональная зависимость начинается там, где исчезает ощущение собственной устойчивости. Когда настроение женщины полностью зависит от того, написал ли он, позвонил ли, как посмотрел, каким тоном ответил. Один короткий холодный ответ может разрушить весь день, а несколько часов тишины вызвать тревогу, которую невозможно успокоить никакими логическими доводами. Многие женщины узнают это состояние слишком хорошо. Внешне они продолжают жить обычной жизнью, работать, общаться, улыбаться, но внутри всё время происходит внутренний мониторинг отношений. Каждое действие партнёра становится сигналом, который нужно расшифровать. Почему он сегодня другой. Почему не задал вопрос. Почему не предложил встретиться. В голове рождаются десятки объяснений, и почти все они так или иначе сводятся к сомнению в собственной ценности. В такие моменты женщина может ловить себя на том, что перестала чувствовать себя цельной, будто бы её внутреннее состояние находится в чужих руках. Эмоциональная зависимость часто вырастает из дефицита, который существовал задолго до этих отношений. Это может быть дефицит тепла, внимания, признания, ощущение, что тебя видят и выбирают. Когда мужчина впервые даёт это ощущение, возникает сильная привязанность, потому что он становится не просто партнёром, а источником того, чего так долго не хватало. Женщина начинает держаться за него не потому, что он действительно подходит, а потому что он закрыл внутреннюю пустоту. И чем больше эта пустота, тем сильнее страх потерять того, кто её временно заполнил. Одна женщина рассказывала, как после расставания она чувствовала не столько боль утраты конкретного человека, сколько ощущение, что у неё забрали часть её самой. Ей казалось, что без него она не знает, кто она, чего хочет и куда идти. Это состояние пугало сильнее одиночества, и именно поэтому она долго возвращалась в отношения, которые причиняли боль. Только позже она поняла, что держалась не за любовь, а за иллюзию целостности, которую никогда не строила внутри себя. Любовь и зависимость отличаются не интенсивностью чувств, а качеством внутреннего состояния. В любви есть пространство для дыхания, для различий, для отдельности. В зависимости есть постоянное напряжение и страх потери. В любви женщина может быть собой, в зависимости она всё время боится сделать что-то не так. Эта разница тонкая, но именно она определяет, будут ли отношения источником роста или бесконечного истощения. Осознание эмоциональной зависимости редко приходит внезапно. Чаще оно рождается из усталости, из ощущения, что отношения требуют слишком высокой цены. Когда женщина начинает замечать, что теряет контакт с собой, со своими желаниями и границами, появляется шанс остановиться и задать честный вопрос: что именно я ищу в этих отношениях и что я пытаюсь восполнить через другого человека. В этом вопросе уже есть движение к свободе, потому что зависимость теряет свою силу там, где появляется осознанность и возвращение ответственности за собственную внутреннюю жизнь.