Читать книгу Разные языки любви - Луиса Хьюз - Страница 6

Тот момент, когда ты понимаешь, что изменения неизбежны. Твои чувства, твои переживания, твоя потребность в близости становятся для тебя всё более важными, а его молчание или недоумение начинают причинять боль. Он тебя не понимает, и ты начинаешь чувствовать, что ваши отношения стоят на месте, словно вы идете по кругу, а каждый шаг в этой замкнутой петле ещё больше отдаляет вас друг от друга. Ты хочешь, чтобы он изменился – чтобы он стал более внимательным, чтобы научился понимать твои чувства, чтобы наконец-то услышал тебя. Но как передать ему это желание, не обрушив на него критику, не заставив его чувствовать себя виноватым, а, наоборот, побудив к изменениям с любовью и уважением?

Процесс изменений в отношениях не бывает быстрым. И это нормально. Ты не можешь просто сказать «Измени себя!» и ждать немедленных изменений. Но важно понимать, что мужчины, как и женщины, склонны меняться, когда их взгляды и поведение начинают осознаваться ими как что-то, что действительно нужно для их собственных переживаний и роста. Ты не можешь заставить его измениться напрямую, но ты можешь предложить ему инструменты, чтобы он сам понял, как важно быть внимательным к твоим чувствам.

Когда ты пытаешься донести до него, что его поведение тебя ранит, важно помнить, что мужчины часто воспринимают такие разговоры как критику. Он может сразу воспринять твою просьбу как обвинение, что, в свою очередь, приведет к оборонительной реакции. Он может сказать: «Я ничего не делаю плохого!» или «Ты слишком много от меня требуешь». И в такие моменты ты начинаешь сомневаться: а правильно ли ты вообще подходишь к разговору? Но вот что важно понять: его реакция не всегда связана с тем, что он не хочет меняться. Это скорее результат того, что он не до конца осознает, как его поведение влияет на твои чувства.

Один из ключевых моментов, который помогает мужчине понять, что ему нужно меняться, – это подача. Грубая критика или раздражение лишь укрепят его защитные механизмы. Он почувствует, что ты ставишь его в неудобное положение, что ты не принимаешь его таким, какой он есть. Это может привести к тому, что он будет избегать открытых разговоров, откладывая их или вообще забывая о том, что нужно что-то исправить. Чтобы изменить его восприятие, нужно подходить с более мягким, но при этом уверенным тоном.

Например, вспомни ситуацию, когда ты хотела поговорить с ним о том, как его поведение в какой-то момент заставило тебя почувствовать себя незначимой. Ты, возможно, поднимала этот вопрос в разгар ссоры, пытаясь выразить свои чувства, но вместо того чтобы быть услышанной, ты столкнулась с его защитной реакцией, где он утверждал, что ты преувеличиваешь. Ты чувствуешь себя обиженной, но не можешь найти правильных слов, чтобы донести, насколько важным для тебя является внимание и уважение к твоим переживаниям.

Чтобы изменить такую ситуацию, важно выстраивать диалог, где ты не только рассказываешь, как его поведение повлияло на твои чувства, но и демонстрируешь, что ты ценишь его усилия и желание понять. Ты можешь сказать: «Я знаю, что ты стараешься, и я ценю это. Но в те моменты, когда ты не замечаешь, как мне трудно, мне кажется, что ты не слышишь меня. Я хочу, чтобы мы могли быть более близкими, и для этого важно, чтобы ты видел мои переживания. Это не претензия, а просьба быть рядом, слышать и поддерживать, когда мне сложно».

Важно понимать, что изменения начинаются не с того, чтобы переделать его по своему образу и подобию, а с того, чтобы дать ему пространство для осознания того, что его поведение действительно важно для тебя. Женщины часто переживают, что если они начнут быть слишком открытыми в выражении своих чувств, то могут быть восприняты как слабые или несамодостаточные. Но на самом деле, именно открытость и искренность в отношениях создают пространство для взаимопонимания. Когда ты показываешь ему, как важно твоё эмоциональное благополучие, ты даешь ему шанс понять, как улучшить ваши отношения, и, что ещё важнее, как помочь самому себе стать лучшим партнёром.

Процесс изменений требует времени, и важно дать мужчине возможность сделать свои шаги на пути к этому пониманию. Иногда он может не осознавать, что его действия ранят. И чем более мягко и с любовью ты подойдешь к этому процессу, тем больше шансов на то, что он откроет глаза на важность твоих чувств. Ты не должна быть его психологом, но ты можешь быть тем человеком, который с уважением и терпением ведет его за руку по пути изменений.

Это трудный путь, но он того стоит. Важно помнить, что любые отношения строятся на доверии и взаимопонимании. И чтобы добиться этих изменений, нужно создать пространство, где мужчина почувствует, что изменения нужны не потому, что он плохой, а потому, что это поможет вам обоим расти.