Читать книгу Женщина, которая слишком много прощала - Луиса Хьюз - Страница 6

Самоценность – это то, что лежит в основе всех наших решений, в том числе и тех, что касаются наших отношений с другими людьми. Когда мы не осознаём свою ценность, мы позволяем окружающим относиться к нам так, как им удобно, мы начинаем оправдывать чужие поступки и перекладываем ответственность за своё счастье на плечи партнёра. Мы ставим чужие потребности на пьедестал, забывая, что наша собственная потребность в уважении и любви не менее важна. Проблема в том, что если мы не осознаём свою ценность, то не можем построить здоровые отношения, потому что для нас становится нормой терпеть боль, жертвовать собой ради другого человека, забывая о себе. Возьмём Лизу, которая на протяжении многих лет терпела в отношениях с партнёром всё: его безразличие, эмоциональное насилие и постоянные обещания, которые так и не сбывались. Она верила, что если она будет терпеливой, если она будет прощать его ошибки и принимать его таким, какой он есть, то однажды он изменится, и она станет для него по-настоящему важной. Но, несмотря на её усилия, ничего не менялось. Лиза продолжала терять свою силу, свою идентичность, потому что она всё время шла на компромисс с собой, пытаясь стать тем, чего он хотел, а не тем, кем она была на самом деле. Всё это происходило потому, что Лиза не осознавала, как много она стоит, и поэтому не могла требовать от партнёра должного отношения к себе. Самоценность начинается с осознания того, что мы достойны быть счастливыми, достойны уважения и любви. Мы не можем позволить себе быть с кем-то, кто не ценит нас, кто манипулирует нашими чувствами и чьё поведение причиняет нам боль. Осознание своей ценности – это ключ к тому, чтобы перестать оправдывать токсичные отношения, перестать прощать ради прощения, перестать молчать, когда нас обижают. Когда мы начинаем ценить себя, мы начинаем устанавливать границы, мы начинаем уважать свои чувства и понимать, что наша жизнь, наше счастье – это наше право, а не привилегия других людей. Но как прийти к этой самоценности? Как перестать думать, что для нас «достаточно» того, что нам дают? Ответ кроется в принятии себя, в осознании своих достоинств и слабостей, в признании, что наша ценность не зависит от того, как нас воспринимают другие, а от того, как мы воспринимаем себя. Это не про то, чтобы быть безупречными, а про то, чтобы уважать свою уникальность и не позволять другим утверждать, что мы не стоим того, чтобы быть счастливыми. Я помню, как однажды Марина, подруга, сказала мне, что её отношения с мужчиной стали токсичными, но она продолжала в них оставаться, потому что не могла представить себе жизнь без него. Она думала, что это – единственная возможность для неё быть любимой. Но, выслушав её историю, я поняла, что она сама не любила себя. Она не осознавала, что она достойна лучшего. Она считала себя недостаточно хорошей, и это заставляло её «молча» принимать его негативное отношение к себе. И так долго, что однажды она уже не могла понять, где заканчиваются её чувства, а где начинаются его ожидания. Путь к восстановлению самоценности – это путь понимания своих прав и потребностей, а также способность осознавать, что мы не обязаны жить ради другого человека, забывая о себе. Это осознание даёт нам силу принять решение: если отношения причиняют боль, если они не приносят радости и роста, то пора отпустить. Важно понимать, что наш мир не зависит от того, кто с нами рядом, а от того, как мы относимся к себе, как мы строим свои границы и как мы позволяем себя любить. Самоценность – это не просто абстрактное понятие, это основа, на которой строятся здоровые, счастливые отношения, как с собой, так и с другими. Без осознания своей ценности мы не можем требовать уважения от окружающих. Но как только мы начнём любить и уважать себя, наша жизнь начнёт меняться. Мы начнём строить отношения, в которых будет место и для прощения, и для уважения, и для настоящей любви, а не для жертвенности, которая разрушает нас.