Читать книгу Свобода от ожиданий - Луиса Хьюз - Страница 3

Я долго не могла понять, что значит «ценить себя». Сколько бы книг я ни читала, сколько бы тренингов ни проходила, всё сводилось к одному: нужно научиться быть уверенной в себе. Но что это значило на самом деле? Как стать уверенной, если внутри постоянно звучат голоса, говорящие, что ты не достаточно хороша, не достаточно красива или успешна? Как уверенность может быть настоящей, если она зависит от внешнего одобрения? Тогда я ещё не понимала, что истинная ценность женщины заключается не в её окружении, не в оценке со стороны, а в её собственном внутреннем мире. Вспоминаю свою первую любовь. Тогда я была молодой, полной надежд и иллюзий, что если я стану идеальной для него, если буду следовать его желаниям и ставить его потребности выше своих, он обязательно будет меня любить. Я искала свою ценность в том, как он меня воспринимает. Я тянулась за ним, делала всё, чтобы угодить, иногда забывая о собственных интересах. Все мои мысли были заняты его мнением, его настроением, его потребностями. И на самом деле, в этот момент я совсем забывала о себе. Мои собственные желания казались несущественными, потому что я верила, что для любви достаточно быть хорошей для другого. Но что-то не складывалось. Он не мог полюбить меня так, как я хотела, потому что я сама не могла полюбить себя. Я не была уверена в своей ценности. Однажды я почувствовала, как это всё разрушает меня. Я была в отношениях, которые казались мне важнейшими, но по сути они только высасывали из меня энергию, не давая ничего взамен. Я наблюдала, как теряю свою идентичность, и вдруг поняла, что если я не начну ценить себя, не буду уважать свои собственные границы, то никогда не буду по-настоящему счастлива в отношениях. Это был момент осознания, когда я поняла, что только я сама могу оценить свою ценность и, только признав её, смогу построить здоровые отношения. Задаваясь вопросом, как научиться ценить себя, я постепенно пришла к пониманию, что это не что-то, что можно просто «получить» или «найти» где-то. Это процесс, который начинается с принятия себя в любой момент, независимо от того, что происходит вокруг. Принятие того, что ты не должна быть идеальной, чтобы быть достойной любви и уважения. Это не значит, что не нужно стремиться к улучшению, но ключевое здесь – понимать, что ты ценна сама по себе, просто потому что ты есть. Постепенно я начала осознавать, что моя ценность не зависит от того, что кто-то обо мне думает или как меня оценивает внешний мир. Я перестала искать её в других людях, в том, что они могут дать мне, и стала искать её внутри себя. Это было тяжело. Мы привыкли, что наша ценность заключается в том, что мы можем дать другому, как выглядим в его глазах, как реагируем на его потребности. Но на самом деле, когда я начала чувствовать свою ценность независимо от этих факторов, я вдруг заметила, как меняется мой взгляд на мир. Я стала спокойнее, увереннее и гармоничнее. И самое главное, я начала привлекать в свою жизнь тех людей, которые ценят меня за то, кто я есть, а не за то, что я могу им предложить. Сегодня я знаю, что моя ценность не измеряется тем, как кто-то ко мне относится или какие отношения у меня с партнёром. Истинная ценность – это способность любить себя, принимать свои недостатки и сильные стороны. Это внутреннее ощущение уверенности и спокойствия, которое не зависит от внешних обстоятельств. Это понимание того, что ты достойна любви и уважения, просто потому что ты есть. В отношениях с другими это открывает совершенно новые горизонты. Когда я больше не зависела от чужих оценок, я смогла по-настоящему наслаждаться отношениями. Я научилась быть в союзе, но не терять себя. Я могла любить, не растворяясь в другом человеке, и в то же время быть уверенной, что не нужно ожидать ничего сверхъестественного от партнёра, чтобы чувствовать себя полноценной. Это было освобождение. Освобождение от необходимости искать свою ценность в других.