Читать книгу Свобода от ожиданий - Луиса Хьюз - Страница 6

Когда я в первый раз оказалась в ситуации, где мне пришлось восстанавливать себя после эмоциональной травмы, я не знала, с чего начать. Это было похоже на попытку собрать разбитое зеркало, где каждый кусочек – это моя самооценка, чувства, переживания, которые когда-то были полными и целыми, а теперь – острыми и разбросанными повсюду. Я смотрела на себя в этот момент, и меня охватывал хаос. Эмоциональная боль была настолько реальной, что я едва могла дышать. Я чувствовала себя абсолютно потерянной, как если бы часть моей души была оторвана и теперь висела где-то в пустоте, лишённой опоры. Я не понимала, как пережить это, как восстановиться. Мне казалось, что я никогда не смогу вернуться в прежнее состояние. Не только потому, что отношения закончились, но потому, что они оставили за собой пустоту, которая казалась бездонной. Я чувствовала, что часть меня утратила свою силу, потеряла веру в себя. Я слишком много вложила в эти отношения, слишком сильно отдала себя, и теперь мне нужно было научиться заново собирать все части своей личности, которые были изранены. В начале я пыталась уйти от боли. Я не могла её принять, не могла признать, что эта травма была частью моего пути. Я бегала от неё, погружаясь в работу, стараясь избегать любых напоминаний. Но боль не уходила. Она оставалась внутри, как тень, следуя за мной, не позволяя мне двигаться вперёд. Тогда я начала понимать: избегание – это не выход. Чувства не исчезают, если не признаёшь их. Они только становятся глубже, заполняя пространство, которое могло бы быть освобождено для исцеления. Постепенно я научилась не просто жить с болью, но и встречать её лицом к лицу. Я позволила себе чувствовать. Я перестала бояться этой боли, и это было освобождение. Это не было быстрым процессом, но я начала замечать, как постепенно я возвращаюсь в свою жизнь. Я искала смысл в своих переживаниях, пыталась понять, почему я оказалась в этих отношениях, что я могла вынести из них, что могло помочь мне стать сильнее. Я начала медленно восстанавливать себя, шаг за шагом. Это было похоже на то, как если бы я училась ходить заново. Я обнаруживала в себе силы, о которых не знала раньше. Я начала ценить те моменты, когда могла спокойно сидеть с собой, без лишних дум о том, что «должна» быть с кем-то, что «должна» быть счастливой. Я училась быть в одиночестве, но не в пустоте. Я училась быть целостной. Мне было трудно, мне было больно, но я поняла: исцеление – это не линейный процесс, и не нужно ожидать, что всё произойдёт быстро. Иногда нам нужно время, чтобы дать себе право на боль, чтобы осознать её и постепенно отпустить. Самым трудным было понять, что восстановление – это не возвращение к прежнему состоянию, а создание нового. Я не могла вернуться в прошлое, в те отношения, которые меня разрушили. Но я могла построить новую жизнь, которая будет более осознанной, более сильной. Я начала заново открывать для себя радости, которые не были связаны с другими людьми. Я учила себя радоваться простым вещам: прогулке на улице, книге, чашке чая. Каждое маленькое удовольствие, каждый момент покоя стал для меня победой. Сложности не исчезли сразу, но со временем я поняла, что сама боль была частью моего роста. Это был процесс, где каждый шаг вперёд был результатом того, что я научилась отпускать. Я научилась прощать – не только других, но и себя. Я перестала винить себя за то, что не получилось, и приняла, что некоторые вещи в жизни не поддаются контролю. Важно не то, как мы падаем, а то, как мы поднимаемся. И, возможно, это было самым ценным уроком, который я усвоила.