Читать книгу Как любить и оставаться собой - Луиса Хьюз - Страница 3

Когда мы задумываемся о том, что такое отношения, то зачастую представляем их как нечто гармоничное, взаимное, где каждый из партнёров поддерживает другого. Мы чувствуем, что в отношениях должны быть любовь, поддержка и понимание, и это – абсолютно верно. Однако есть один важный аспект, без которого эти отношения не могут быть по-настоящему здоровыми: самооценка. Порой это слово вызывает в нас двоякие ощущения, как будто оно касается только нашей внешности или того, как мы смотримся в глазах окружающих. Но самооценка – это не только то, как мы выглядим, это гораздо больше. Это основа того, как мы воспринимаем себя, как относимся к своим потребностям и насколько уверены в том, что заслуживаем счастья.

История Анны – одной из моих знакомых, хорошо иллюстрирует, как низкая самооценка может повлиять на отношения. Анна была женщиной, которая всегда стремилась угодить своему партнёру. Она постоянно меняла свои интересы, увлечения и даже взгляды, чтобы быть рядом с ним, чтобы ему было комфортно. Сначала ей это казалось нормальным, она думала, что это и есть проявление любви и заботы. Но чем дальше, тем больше она ощущала внутреннюю пустоту. Она теряла уверенность, начинала чувствовать, что её жизнь стала серой, что она больше не знает, кто она на самом деле. Как только она начинала задать себе этот вопрос, сразу приходила мысль: «Может, я и не такая уж интересная? Может, мои потребности и желания – это просто прихоть?» Но в её жизни был один момент, который стал переломным. Это было в тот момент, когда её отношения начали рушиться, и она осознала, что не знает, что ей на самом деле нужно, потому что все эти годы жила по чужим меркам. Понимание, что её самооценка была основана исключительно на восприятии других людей, было болезненным, но именно это осознание дало ей возможность начать всё заново – восстановить свою уверенность и понять, чего она на самом деле хочет от жизни.

Анна начала работать над собой, и это был долгий и нелёгкий процесс. Она начала учить себя снова ставить себя на первое место, не в ущерб близким, но с уважением к собственным желаниям и интересам. Её отношения с окружающими стали намного крепче, потому что она начала выстраивать их на более зрелой и уверенной основе. Она научилась говорить «нет», когда это нужно было для её внутреннего спокойствия, и стала меньше зависеть от мнения других.

Самооценка – это не просто чувство уверенности в себе. Это способность чётко понимать свои потребности, свои желания и не бояться их озвучить. Это осознание своей ценности, что ты не обязана быть кем-то другим, чтобы заслуживать любви и уважения. Сколько раз мы слышим, как женщины, теряя себя в отношениях, начинают отказываться от своих увлечений, от своих стремлений, потому что чувствуют, что они не могут одновременно быть собой и быть хорошей партнёршей. На самом деле, настоящая сила заключается в умении быть собой, в принятии своих особенностей, в том, чтобы не бояться быть честной с собой и с партнёром.

Важнейшая мысль, которую нужно усвоить, заключается в том, что отношения должны быть дополнением к нашему существованию, а не его основой. Если самооценка находится на высоком уровне, если человек уверен в себе, тогда в отношениях он может быть не просто партнёром, а полноценной личностью, которая уважает и ценит себя и других. Ведь любовь – это не альтруизм в ущерб себе, это не стремление раствориться в другом человеке. Это прежде всего умение поддерживать свою личность, свою цель, при этом не забывая о потребностях и желаниях другого. Без этого баланс в отношениях невозможен.

Когда мы уверены в себе, мы начинаем замечать, как меняются и наши отношения. Мы перестаём жертвовать собой ради партнёра, а начинаем строить отношения на взаимном уважении, поддержке и принятии. Мы открываем для себя, что можно любить без потери себя, можно быть внимательной и заботливой, не забывая о своих потребностях. В такие моменты мы не только становимся лучшими партнёрами, но и гораздо более счастливыми людьми. И самое главное – мы не теряем себя в процессе, а наоборот, становимся более целостными и уверенными в своих силах.