Читать книгу Психология привязанности. Как не потерять себя в любви - Луиса Хьюз - Страница 5

Страх – это та неизбежная сила, с которой сталкивается каждый человек, когда приходит время перемен. И, несмотря на его всепоглощающее присутствие, страх, как и любой другой внутренний барьер, не является чем-то, с чем нельзя справиться. Он – не враг, а скорее важный сигнал, который показывает, что мы выходим за пределы знакомого. Но на этом пути важно не только научиться осознавать его, но и научиться управлять им, вместо того чтобы позволять страху управлять нами. Страх – это не просто эмоция. Это сложный психологический процесс, который включает в себя восприятие угрозы, физиологическую реакцию на неё, а также набор убеждений, который сопровождает эти ощущения. Мы боимся не только того, что может произойти, но и того, что мы можем потерять. Это потеря контроля, потеря того мира, который нам знаком, и этот мир часто не приносит нам радости, но зато приносит привычную стабильность. Примером служит история Сергея, который несколько лет подряд не мог решиться начать собственный бизнес. Он всегда мечтал об этом, но каждый раз, когда думал о старте, его охватывал страшный страх. Страх неудачи. Страх банкротства. Страх того, что он утратит привычную финансовую стабильность, которая, пусть и не радовала его, но была уверенной и постоянной. Он знал, что в его жизни есть потенциал, который он может раскрыть, но страх перед неизвестностью постоянно останавливал его. И вот однажды, после многих месяцев размышлений, он всё-таки решился рискнуть и открыл своё дело. Он встретил неудачи, и эти неудачи были болезненными. Но именно через эти неудачи он начал изменяться, осознавая, что не страх делает его слабым, а его способность быть сильным несмотря на этот страх. Страх мешает нам действовать, потому что он затуманивает наш разум и делает неясным наше восприятие реальности. Мы начинаем представлять себе худшие сценарии, преувеличиваем их, обостряем каждую деталь, заставляя наш внутренний мир становиться темным и опасным. И, конечно, в этом состоянии нам страшно делать первый шаг, ведь нам кажется, что каждый наш шаг будет приводить к катастрофе. Мы не видим возможных выходов, не видим альтернативных решений. Мы запираемся в своих мыслях, а двери, ведущие к действиям, кажутся нам закрытыми. Тем не менее, реальность зачастую оказывается гораздо мягче и проще, чем мы представляем в своих фантазиях. Когда Сергей всё-таки открыл свою компанию, его первые шаги были действительно трудными, но он обнаружил, что множество проблем можно было решить намного проще, чем он думал. Страх перед тем, что он не справится, был гораздо сильнее самого испытания. И вот тут он понял важную истину: страх часто создаёт стены, которые на самом деле не существуют. То, что кажется непреодолимым барьером, может быть просто туманом, который развеивается, как только ты начинаешь двигаться вперёд. Необходимо понять, что страх – это не всегда сигнал к тому, чтобы остановиться. Это может быть сигнал к тому, чтобы двигаться дальше, потому что если бы не было страха, мы бы не выходили за пределы привычного. Если бы мы не чувствовали внутреннего сопротивления, мы бы не могли расти, не могли бы меняться. Именно этот внутренний вызов, этот страх, является тем катализатором, который побуждает нас к изменениям. Без страха нет роста, и в этом заключается парадокс: бояться нужно, чтобы начать действовать, потому что именно через преодоление страха мы становимся теми, кем можем стать. Итак, преодоление страха – это не об его устранении, а об умении продолжать действовать, несмотря на его присутствие. Это акт мужества, который проявляется не в отсутствии страха, а в решении действовать несмотря на него. Каждый шаг, который мы делаем в сторону перемен, требует мужества. Но это мужество не приходит в момент действия, оно приходит в момент принятия решения: «Я буду двигаться вперёд, несмотря на свой страх». Это решение – первый и важнейший шаг на пути к преодолению барьеров, которые мы сами себе ставим.