Читать книгу Почему любовь начинается с тебя - Луиса Хьюз - Страница 7

Мы часто вступаем в отношения, не осознавая, чего на самом деле хотим. Мы полагаемся на эмоции, импульсы, иногда – на представления о том, что «должно быть», или на идеи, навязанные нам обществом. Мы любим, но не всегда понимаем, почему. Мы ищем счастья в другом человеке, забывая, что только тогда, когда мы ясно осознаём, что именно нам нужно от отношений, мы можем построить действительно здоровую и гармоничную связь. Понимание своих истинных желаний и потребностей – это не просто шаг к счастью, это ключ к отношениям, в которых мы чувствуем себя полноценными и любимыми. Я помню разговор с Лизой, одной из моих близких подруг. Она всегда была романтичной и мечтательной, с головой уходила в отношения, забывая о себе. Она привыкла думать, что главное – это быть рядом с тем, кого любишь, без раздумий и условий. Но каждый раз, когда её отношения с партнёром начинали расшатываться, Лиза испытывала глубочайшее разочарование и не могла понять, почему её ожидания не оправдываются. В одной беседе она призналась мне, что всегда ставила чужие интересы на первое место и никогда не задавалась вопросом, чего именно она ожидает от отношений. «Я никогда не думала о том, что мне нужно, – сказала она. – Я просто искала любовь, но не понимала, как она должна выглядеть для меня». Этот момент стал поворотным для Лизы. Она начала задаваться вопросами, которые раньше избегала. Что я чувствую в этих отношениях? Почему я часто ощущаю тревогу или недовольство, несмотря на то, что внешне всё вроде бы хорошо? Что для меня действительно важно в партнёре и в отношениях? Как только она начала честно отвечать себе на эти вопросы, её взгляд на отношения кардинально изменился. Она поняла, что любовь – это не только эмоции, но и осознание своих потребностей, своих желаний и границ. Любовь, которая не учитывает личные потребности, не может быть здоровой, она становится зависимостью, неуверенностью и ожиданиями, которые постоянно приводят к разочарованию. На самом деле, понять, что тебе нужно от отношений, – это не так просто, как кажется. В начале отношений мы часто руководствуемся идеей «Я хочу быть с этим человеком, и мне неважно, как это будет». Но с течением времени, когда эмоции начинают утихать, когда страсть и эйфория уходят, появляется вопрос: «Что осталось?». Если в это время мы не можем чётко сформулировать, что для нас важно в этих отношениях, что именно нас делает счастливыми, то начинаются внутренние конфликты, недовольство и, как следствие, разрушение связи. Возьмем пример моего друга Алексея. Он долгое время был в отношениях, в которых всё казалось «нормально», но в какой-то момент он понял, что чувствует себя неуютно. Он не знал, что именно его беспокоит, пока не осознал, что в их отношениях не было уважения к его личным границам. Его потребность в независимости, в личном пространстве и в уважении своих решений игнорировалась. Он привык быть рядом с партнёршей, готов был поддерживать её во всем, но не умел говорить «нет». И, как часто бывает, это приводило к накоплению недовольства и раздражения. Только когда Алексей понял, что ему нужно быть услышанным, когда он понял, что для него важно – равенство в отношениях, уважение к его желаниям и независимости, – отношения с партнёршей стали гармоничными. Понимание того, что нам нужно от отношений, требует самопознания. Это процесс, который начинается с умения признаться себе в том, что мы действительно хотим и чего не можем терпеть. Для кого-то это будет понимание того, что ему важно чувствовать эмоциональную поддержку, для другого – быть услышанным и ценимым. Кто-то осознает, что в отношениях ему нужно личное пространство, а кто-то, наоборот, стремится к большей близости и партнерству. Но важно одно: каждый из нас имеет право на свои потребности, и эти потребности должны быть услышаны и уважены, как свои, так и партнёра. Когда мы чётко понимаем, что нам нужно от отношений, мы становимся способными строить их на основе взаимного уважения и согласия. Мы перестаем искать в другом человеке спасение или утешение, а начинаем воспринимать его как равного партнёра, с которым можно идти по жизни, разделяя общие цели и ценности. На этом пути важен каждый шаг самопознания, потому что только так можно прийти к отношениям, которые будут приносить удовлетворение и счастье, а не болезненные компромиссы и сожаления.