Читать книгу Осознанные отношения - Луиса Хьюз - Страница 4

Любовь – это сильное и глубокое чувство, которое может дать нам ощущение тепла, уверенности и поддержки. Она наполняет сердце, заставляет верить в чудеса и раскрывает в нас лучшие стороны. Но часто, увлечённые этим чувством, мы забываем, как важно различать любовь от зависимости. Мы иногда настолько привязываемся к человеку, что теряем способность отличить здоровые отношения от токсичных. И в этот момент любовь может стать источником страха, неуверенности и боли.

Давай разберёмся, что же такое зависимость в отношениях. В отличие от любви, которая базируется на уважении, доверии и равноправии, зависимость – это ощущение, что ты не можешь существовать без другого человека, что твоя ценность и смысл жизни зависят от его присутствия. Это иллюзия, которая маскирует твои настоящие чувства и превращает отношения в тюрьму. Зависимость заставляет тебя постоянно сомневаться в себе, искать подтверждения своей значимости у партнёра, при этом забывая о своих собственных потребностях и желаниях.

Сейчас вспомни о своей подруге Ане. Она встретила мужчину, с которым её отношения начинались как сказка. Всё было идеально: страсть, романтика, разговоры до утра. Но со временем Аня начала замечать странные изменения в себе. Она стала чувствовать тревогу, если он не писал ей в течение дня, и начинала переживать, если не слышала его голос. Когда он не уделял ей достаточно внимания, она чувствовала себя покинутой, ненужной, думала, что его любовь угасает. Но это был не сигнал о потере любви, это был сигнал того, что она начала зависеть от его внимания и эмоций. Она перестала чувствовать себя полноценной, когда его рядом не было, и это начало разрушать её внутренний мир.

Аня не была одинока в этом. Многие женщины, из страха быть оставленными, начинают терять себя в отношениях, становясь зависимыми. Мы забываем, что для того, чтобы быть счастливыми в паре, нужно сначала быть счастливыми в одиночестве. Мы ставим на партнёра слишком много ожиданий и ответственности за своё счастье, забывая, что любовь должна быть равноправной, свободной и гармоничной. Только в таких отношениях есть место для подлинной близости, где каждый сохраняет свою индивидуальность.

Многие из нас приходят к пониманию этих различий только после болезненных переживаний. Иногда на это уходит много лет, а порой – несколько разрушительных отношений, прежде чем мы начинаем осознавать, что нельзя строить свою жизнь на чувствах, которые заставляют нас чувствовать себя маленькими и неуверенными. Пример Ани ярко иллюстрирует, как зависимость может проявляться в самых разных формах: от стремления к постоянному вниманию до слияния с партнёром в одну сущность, где ты перестаёшь существовать как отдельная личность.

Но важно помнить, что мы имеем право на счастье и личное пространство, даже находясь в отношениях. Мы не обязаны подчиняться чужим желаниям или терять свою свободу ради любви. Здоровые отношения всегда начинаются с любви к себе, с осознания того, что ты – это не только женщина, чей смысл в жизни – угодить другому. Ты – личность, со своими интересами, целями, желаниями и мечтами. И только когда ты научишься уважать свои собственные границы и потребности, ты сможешь строить отношения на основе взаимного уважения и равенства.

Я помню, как однажды я встретила женщину, которая, как оказалось, была в отношениях с человеком, который постоянно манипулировал её чувствами. Она искала его одобрения в каждом шаге своей жизни. Она не могла даже сделать важное для себя решение без его вмешательства. Когда она впервые осознала, что её счастье не зависит от его мнения, это стало для неё откровением. Но процесс освобождения от зависимости оказался непростым. Она научилась отпускать, начинать доверять себе и своим решениям. И это стало для неё началом новой жизни – жизни, где она больше не искала свою ценность в чужих глазах, а находила её внутри себя.

Если ты чувствуешь, что зависишь от кого-то, важно понять, что любовь не может быть полноценной, если она основана на страхе потерять другого человека. Любовь – это не гнев, не контроль и не давление. Это свобода быть собой, когда ты рядом с другим. Это понимание, что ваши жизни переплетаются, но ты всё равно остаёшься самостоятельной личностью, с полным правом на счастье. И это счастье не зависит от того, что думает или делает партнёр.