Читать книгу Когда сердце снова дышит - Луиса Хьюз - Страница 5

Прощение – это не просто слово, которое мы произносим, чтобы успокоить свою совесть, это процесс, который начинается глубоко внутри нас и проходит через все слои нашего эмоционального мира. Оно не приходит за один день, и часто оно не приходит без боли. Но прощение – это ключ, который открывает двери в будущее, освобождая нас от тяжёлого груза, который мы носим внутри. И этот процесс начинается не с других людей, а с нас самих.

После того как я пережила разрыв, мне казалось, что прощение невозможно. Как можно простить того, кто так сильно ранил? Как отпустить человека, который причинил боль, оставил в моей душе зияющую пустоту? С каждым днём я всё больше углублялась в чувства обиды, злости, недовольства. Я думала о том, что, возможно, прощение – это просто уступка, знак слабости. Но чем больше я оставалась в этом состоянии, тем тяжелее становилось дышать. Эти эмоции, обида и ярость, становились неотъемлемой частью моего существования, и я поняла, что если я не отпущу, не прощу, то останусь заточённой в этом прошлом, в этих чувствах, навсегда.

Я помню, как однажды сидела в кафе, наблюдая за людьми, за тем, как они разговаривают и смеются. И тогда меня осенило – я была привязана к этому человеку, к этой ситуации, как к якорю, который не даёт мне двигаться дальше. Это было похоже на камень, который я тащу за собой, и каждый шаг становился всё труднее. Я поняла, что если не отпущу, не прощу, то буду всё время жить в этом прошлом, не позволяя себе расти и двигаться вперёд. И вот именно в тот момент я решила, что нужно отпустить. Я не знала, как это сделать, но осознание того, что только через прощение я смогу освободиться, дало мне силу начать этот процесс.

Прощение не всегда означает, что ты забудешь или оправдаешь чужие поступки. Это не означает, что ты снова должна довериться тому, кто тебя обидел. Прощение – это освобождение себя от тех цепей, которые связывают тебя с прошлыми травмами. Это признание того, что боль – это опыт, через который ты прошла, и который теперь не должен определять твою жизнь. Когда ты прощаешь, ты не освобождаешь другого человека, ты освобождаешь себя. Ты перестаёшь быть его жертвой, ты становишься хозяином своих эмоций.

Я начала с того, что записывала все свои чувства. Я писала обиду, разочарование, страх, которые поселились во мне, когда я переживала разрыв. Это было, как если бы я снимала с себя чужую одежду, она была слишком тяжёлой и тесной. Я осознавала, что обида не имеет сил без моего согласия. С каждым словом, с каждым предложением я отпускала ту боль, которая меня держала. Это было не мгновенное избавление, но с каждым днём мне становилось легче. Я принимала этот процесс как часть своего исцеления. Я позволяла себе переживать и чувствовать, но в тот же момент я не позволяла этим чувствам управлять мной.

Прощение также включало в себя прощение себя. Я часто ловила себя на том, что винила себя за всё, что произошло. Я задавала себе вопросы, как если бы от них зависела вся моя жизнь: «Почему я не увидела его истинное лицо? Почему я продолжала так долго терпеть? Почему я не поставила границы?» Но пришёл момент, когда я поняла, что в жизни нет места для самобичевания. Мы все делаем ошибки. Мы все, так или иначе, находимся в поиске любви и принятия, и порой этот поиск приводит нас в не те отношения. Но это не значит, что мы не можем научиться на своих ошибках и двигаться дальше. Прощение себя – это признание того, что ты не идеальна, и это нормально.

Я вспомнила, как однажды разговаривала с подругой, которая переживала что-то похожее. Она всё время спрашивала себя, почему ей так долго не удавалось отпустить человека, с которым она была. И я сказала ей: «Ты не можешь отпустить, если не отпустишь себя». Мы всегда забываем о том, как важно быть добрыми к себе в эти моменты. Мы можем прощать других, но забываем прощать себя за то, что мы были наивными или что-то не заметили. Однако именно это прощение – путь к внутреннему очищению.

Прощение – это не акт слабости, а сила, которая освобождает нас от всего того, что нас ограничивает. Оно открывает перед нами новые горизонты, новые возможности и помогает идти вперёд. Отпускание прошлого не означает его забвение, но это значит, что мы не позволяем прошлому управлять нашим настоящим. Это значит, что мы отпускаем те эмоциональные якоря, которые тянут нас вниз, и начинаем подниматься, расти и строить свою жизнь заново. Это не конец – это начало. Начало новой жизни, где мы выбираем себя.