Читать книгу Как перестать терять себя в отношениях? - Луиса Хьюз - Страница 6

Когда мы говорим о любви, часто забываем, что истинная основа всех отношений – это отношения с собой. Мы склонны искать понимания и поддержки у других, полагая, что только внешнее одобрение способно заполнить ту пустоту, которая возникает внутри нас. Мы учим себя быть хорошими для других, забывая, что быть хорошей для себя – это первый и важнейший шаг на пути к гармонии в любых отношениях. Только когда мы начинаем уважать себя, ценить свои мысли, чувства и потребности, мы можем строить здоровые, полноценные связи с окружающими.

Вспоминаю женщину, с которой я познакомилась в ходе психотерапевтической практики. Она долгое время не могла понять, почему её отношения не складываются, почему она снова и снова выбирает мужчин, которые не ценят её, не слушают, не понимают. Каждое разочарование углубляло её ощущение, что она не стоит любви, что она недостаточна. Она думала, что проблема в партнёрах. Но когда мы начали разбирать её внутренний мир, она поняла важную вещь: она никогда не давала себе права быть собой. Она постоянно была в поисках одобрения, стремилась угодить окружающим, пыталась соответствовать чужим ожиданиям, и в этом процессе сама теряла свою сущность.

Она вспомнила, как много лет назад в её семье были приняты жесткие правила: нужно было быть умной, послушной, успешной – но никто не учил её быть собой, не учил любить себя такой, какая она есть. С детства ей говорили, что если ты не делаешь для других, не отдаешь всего себя, ты не заслуживаешь любви. Эта внутренняя установка привела её к тому, что она стала воспринимать свою ценность только через призму чужих ожиданий. Она не знала, что значит жить для себя, не понимала, что её мнение имеет значение, если только оно не совпадает с мнением других.

Отношения с собой – это не просто принятие своего тела или внешности. Это гораздо глубже. Это признание, что каждый момент нашей жизни – это отражение наших собственных решений, наших ценностей и наших желаний. Это понимание, что только ты можешь решить, что тебе нужно для счастья, а что тебе нужно оставить позади. Как бы парадоксально это ни звучало, но отношения с собой – это тот фундамент, на котором строятся все остальные отношения. Если ты не можешь быть честной с собой, не можешь услышать свои истинные чувства и потребности, как ты сможешь быть честной с другим человеком? Как ты сможешь строить с ним гармоничные отношения, если сама не знаешь, что тебе нужно, а что не подходит?

Я думаю о другой женщине, которая пришла ко мне за помощью после многих лет отношений, в которых она постоянно ощущала себя жертвой, теряла свою личность и не могла понять, почему не чувствует удовлетворения от жизни. Она годами прятала свои чувства, потому что боялась причинить боль своему партнёру, боялась быть отвергнутой. Она делала всё для него, но забывала о себе. Когда мы начали исследовать её переживания, она осознала, что все эти годы она пыталась быть тем, что он хотел, а не тем, кем была на самом деле. Она перестала слышать свою душу, свои мечты, свои желания.

Для неё наступил момент, когда она поняла: чтобы вернуть себя, ей нужно было прекратить угождать другим и начать заботиться о себе. В какой-то момент, когда она была на грани отчаяния, она впервые позволила себе быть слабой, позволила себе показать свои эмоции без страха, что кто-то использует её уязвимость. И это стало началом её пути к себе. Она стала учиться доверять себе, понимать, что её чувства – это не что-то постороннее, а неотъемлемая часть её личности.

Когда ты начинаешь отношения с собой, ты перестаёшь быть зависимой от чужого мнения, перестаёшь искать одобрения, начинаешь жить своей жизнью. Это требует огромного мужества: признать, что ты достойна быть собой, что твои желания, твои чувства, твои мечты важны. Быть честной с собой – это не всегда легко, потому что это значит быть готовой взглянуть в лицо своим страхам, своим ошибкам и разочарованиям. Это значит позволить себе быть несовершенной и, несмотря на это, любить себя.

Но когда ты начинаешь этот путь, удивительным образом происходят изменения. Ты перестаёшь быть зависимой от чужих оценок и начинаешь выбирать тех людей, которые уважают твою индивидуальность, твои границы, твои потребности. Ты начинаешь привлекать в свою жизнь не те отношения, которые разрушают, а те, которые поддерживают, те, в которых ты можешь быть собой и при этом быть любимой. Ты понимаешь, что твоя ценность не зависит от того, что о тебе думают другие, и что только ты можешь создать свою собственную реальность, основанную на внутренней гармонии и любви к себе.

Этот путь не всегда лёгок, но именно он – ключ к тому, чтобы построить счастливые, здоровые отношения, где ты можешь быть не только женщиной для другого человека, но и женщиной для себя.