Читать книгу Хватит жертвовать собой - Луиса Хьюз - Страница 6

Женская злость – это одна из самых замалчиваемых и недооценённых эмоций, с которой женщина сталкивается в своей жизни. Мы часто слышим, как женщины призваны быть мягкими, заботливыми и ласковыми, но на самом деле злость – это естественное, мощное чувство, которое играет важную роль в нашей жизни. Оно не только нормально, но и необходимо. Злость сигнализирует о том, что что-то не так, что ваши границы были нарушены или ваши потребности остались без внимания. Однако, несмотря на это, многие женщины боятся испытывать злость или даже признавать её, считая, что это «неприлично» или «плохо». Мы так привыкли подавлять её, что начинаем страдать, не позволяя себе прожить этот эмоциональный опыт в полном объёме.

Возьмем, к примеру, Катю, женщину, которая много лет прожила в отношениях, где её голос не слышали. Она всегда сдерживала злость, избегала конфликтов, стараясь быть «хорошей» и «успешной» женой и матерью. Но однажды, в очередной раз столкнувшись с несправедливостью, она ощутила, как злость кипит внутри неё, не находя выхода. Её муж не понимал, почему она так раздражена, а Катя, не умея выражать свои эмоции, просто сдерживала их, пытаясь угодить ему и избежать ссоры. Со временем эта злость стала накапливаться и превращаться в усталость, апатию, а потом и в депрессию. Она чувствовала, что теряет свою силу, что её внутренний мир разрушался, потому что она не умела освободиться от своих чувств.

Однажды, после очередного напряжённого дня, когда она почувствовала, что просто больше не может молчать, Катя впервые позволила себе злиться. Она не стала кричать или обрушивать на мужа поток обвинений, но она открыто выразила свои чувства. Она сказала, что она устала, что ей нужно больше поддержки, что она чувствует, как её желания и потребности игнорируются. Это было страшно и болезненно, но именно этот момент стал поворотным для неё. Катя поняла, что злость – это не то, что должно разрушать отношения, а то, что помогает их укрепить. Это был её способ показать себе и другому человеку, что она важна, что её эмоции значат что-то.

Злость, как и любые другие эмоции, не бывает плохой или хорошей. Она – показатель того, что нам нужно что-то изменить в своей жизни. Когда женщина позволяет себе злиться, она не разрушает свою личность, а наоборот, утверждает её. Злость позволяет выявить те моменты, когда мы были несправедливо обижены или использованы, она помогает нам не стать жертвой обстоятельств. Но при этом важно научиться управлять этой злостью, направлять её конструктивно, а не разрушать свою жизнь и жизнь близких.

Если бы Катя продолжала подавлять свою злость, она бы и дальше оставалась в рабстве своих эмоций, и никто бы не узнал о её реальных переживаниях. Однако, когда она позволила себе выразить свои чувства, она обрела новую силу. Она поняла, что злость – это её способ защитить себя, и теперь она могла строить отношения с мужем, не теряя себя. Она научилась слышать свою злость, как сигнал к действию, а не как врага.

Злость, если её не подавлять, может быть двигателем изменений. Она побуждает нас действовать, заявлять о своих правах и ставить границы. Злость помогает быть честной с собой и с другими, а это основа для здоровых, равноправных отношений. Когда мы не боимся злиться, мы не боимся быть уязвимыми и показывать свои настоящие чувства. Мы перестаем быть рабами чужих ожиданий и начинаем жить своей жизнью.

Таким образом, важно научиться не только признавать свою злость, но и правильно её выражать. Не через агрессию, не через молчание, а через открытость и честность. Мы все заслуживаем того, чтобы наши эмоции не были подавлены или осуждены, а были поняты и приняты. Женская злость – это не враг, а союзник, который помогает нам быть сильными, здоровыми и живыми.