Читать книгу Как выйти из токсичных отношений? - Луиса Хьюз - Страница 4

Иногда жизнь подкидывает нам такие испытания, которые заставляют задаваться одним важным вопросом: «Что я вообще стою?» Мы можем быть успешными, любимыми, талантливыми, но даже тогда, когда нам кажется, что мы знаем свою ценность, иногда наступает момент, когда всё начинает рушиться. И именно в такие моменты приходит осознание: я не чувствую себя достаточно ценной. Я потеряла связь с собой. И если ты когда-то задала себе этот вопрос, то, возможно, уже знаешь, что для того, чтобы вернуть свою ценность, нужно не просто что-то изменить во внешнем мире, а прежде всего внутри себя.

Ситуации бывают разные, но однажды я услышала, как женщина, пережившая болезненные отношения, сказала: «Я не чувствую, что я заслуживаю быть счастливой». Это была не просто фраза, это было откровение, о котором она сама не могла бы сказать раньше. Но на тот момент она осознала, что потеряла веру в свою собственную ценность. Она как будто растворилась в других людях, в их мнениях и желаниях. Долгое время она ждала, что кто-то другой поможет ей вернуть себя. Но пришёл момент, когда ей пришлось понять: никто, кроме неё самой, не может вернуть её себе.

Каждый из нас, наверное, переживал моменты, когда обида, разочарование или неудачные отношения заставляли чувствовать себя недостаточной. Ты могла быть в отношениях, где твои потребности оставались на втором плане, где твои чувства не воспринимались всерьез. И в какой-то момент ты начала верить, что не заслуживаешь большего. Но важно понять, что твоя ценность не определяется действиями других людей, она исходит изнутри. И как бы сложно это ни было, именно ты должна принять решение вернуть себе эту ценность.

Однажды, сидя с подругой, мы разговаривали о её опыте разрыва, который оставил в её сердце множество шрамов. Она поделилась, как долго пыталась найти свою ценность в глазах других. «Я всё делала для него, но это никогда не было достаточно», – сказала она. Это был момент, когда она начала осознавать, что её ценность не была связана с её способностью угождать другим. Это было тяжёлое осознание, потому что она привыкла жить так, что её счастье зависело от того, как счастливы окружающие. Но однажды, после долгих размышлений, она поняла, что ей не нужно искать признания извне. Она нуждается в том, чтобы признать свою ценность сама.

Путь к возвращению себя начинается с принятия того, что мы, женщины, часто забываем о себе, поглощённые заботами о других. Мы раздаем свою энергию, свою любовь, свою силу, забывая, что именно любовь к себе даёт нам возможность быть счастливыми и в отношениях, и в жизни. Без этого фундамента мы начинаем терять себя, как фрагменты головоломки, которые больше не могут собрать в единую картину.

Чтобы вернуть свою ценность, нужно научиться чувствовать её, понимать и принимать. Важно начать спрашивать себя: «Что мне нужно, чтобы почувствовать себя полноценной? Как я могу позаботиться о себе, а не только о других?» Ответы на эти вопросы станут первыми шагами к восстановлению твоей внутренней силы. Иногда это может быть простое действие, как выделить время для себя, заняться любимым делом или перестать позволять другим людям определять твои границы. Но самое главное – это осознание, что ты уже ценна, независимо от того, как к тебе относятся другие.

Вернуть свою ценность – это не всегда процесс, который случается за один день. Это путь, который требует времени, терпения и смелости. Смелости смотреть на себя без фильтров и оправданий, смелости признать, что ты заслуживаешь счастья, любви и уважения, что ты заслуживаешь самой себе быть главным источником своей ценности. И как бы тяжело ни было, как бы много сомнений ни возникало, важно помнить, что твоё настоящее не должно зависеть от прошлого. Ты не должна продолжать искать свою ценность в ошибках и потерях. Твоя ценность была с тобой всегда, она не была потеряна, она просто ждала, когда ты откроешь ей путь назад.

Когда ты начнёшь возвращать себе свою ценность, ты заметишь, как изменится твоё отношение к жизни. Ты перестанешь позволять окружающим определять твои возможности и начнёшь сама выбирать, кем быть, как жить и какие отношения строить. Ты поймешь, что быть собой – это не просто право, но и обязанность перед собой. Ты научишься устанавливать свои границы и защищать свою личную силу. Ты будешь строить отношения с теми, кто уважает твою ценность, и отпустишь тех, кто её не видит. Это не путь, свободный от трудностей, но именно на этом пути ты обнаружишь истинную силу, которая была с тобой всегда.