Читать книгу Как выйти из токсичных отношений? - Луиса Хьюз - Страница 7

Женская злость часто воспринимается обществом как нечто неудобное, неестественное, даже опасное. Мы привыкли, что женщины должны быть нежными, покладистыми, всегда улыбающимися и готовыми угодить. Но что происходит, когда этот скрытый океан гнева выходит наружу? Когда накопившаяся злость, которая долгое время оставалась подавленной, вдруг становится нестерпимой, и мы не можем больше сдерживаться? Злость – это естественная человеческая эмоция, и когда она появляется, важно не подавлять её, а научиться работать с ней, трансформируя в силу, которая будет двигать нас вперёд.

Я помню свою подругу, Лизу, которая несколько лет жила в отношениях, где её постоянно унижали и манипулировали ею. Она молчала, терпела, подстраивалась под чужие правила, не имея смелости сказать «нет». Она боялась того, что её злость может разрушить отношения, что она окажется «плохой женщиной». Она думала, что если будет терпеливо молчать, то ситуация как-то изменится сама собой. Но однажды, после очередного унижения, когда её голос был проигнорирован, а чувства попраны, в Лизе случился внутренний взрыв. Она не смогла больше молчать и закричала – не просто от боли, а от настоящей ярости, которая накапливалась годами. И этот крик стал для неё поворотным моментом.

Она пришла ко мне и сказала: «Я не знаю, что со мной. Я так давно сдерживала этот гнев, что теперь он просто взорвался, и я даже не понимаю, как с ним справиться». Это был тот момент, когда она наконец осознала, что злость, которую она подавляла, не исчезала, она просто накапливалась внутри неё, формируя разрушительные последствия для её психоэмоционального состояния. Но в то же время, в этом крике, в этой эмоции, скрывалась сила, которая могла бы быть использована в её пользу. И вместо того чтобы чувствовать вину за свой гнев, Лиза начала исследовать, откуда он пришёл и как он может стать для неё источником силы.