Читать книгу Любовь без жертв - Луиса Хьюз - Страница 5

Очень часто мы не замечаем, как шаг за шагом оказываемся в отношениях, которые, казалось бы, должны приносить радость и удовлетворение, но вместо этого начинают разрушать нас изнутри. Абьюзивные отношения не всегда начинаются с ярких и заметных признаков. Вначале они могут выглядеть как что-то совсем нормальное – возможно, даже как мечта, о которой мы давно мечтали. И всё же, если присмотреться внимательнее, можно увидеть, как незаметно начинают формироваться те невидимые границы, которые затем становятся цепями.

Екатерина познакомилась с Александром на работе. Он был внимательным, заботливым, казался решительным и уверенным в себе. Она не сразу заметила, как он начал контролировать её поведение, её окружение, её свободное время. На самом деле, абьюз – это не всегда физическое насилие или яркая агрессия. Часто всё начинается с манипуляций, скрытых попыток изменить поведение партнёра под себя, маскируясь под заботу. Екатерина чувствовала, что её свобода сужается, что она стала зависимой от его мнений и желаний. Но она не могла понять, как это произошло. Он ведь всегда был таким заботливым, любящим… Он говорил, что делает всё это ради неё, что она – его «второе я», что он знает, как ей будет лучше.

Токсичные отношения начинают рушить нас, когда мы постепенно теряем ощущение себя. Вроде бы всё поначалу хорошо, но каждое новое требование, каждая новая «небольшая» уступка начинают сдвигать наши границы. Он просит не общаться с теми друзьями, с которыми ей было комфортно, потому что ему это не нравится. Он говорит, что ей нужно сменить стиль одежды, потому что «всё это слишком привлекает внимание». Каждое такое «небольшое» изменение становится камушком в основании большой горы, которую вы постепенно возводите из своих собственных сомнений и потери себя.

На определённом этапе Екатерина не могла понять, почему ей становится всё труднее радоваться жизни. Она начала оправдывать его поведение, считая, что он просто заботится о ней. Но забота, которая основывается на контроле, не имеет ничего общего с истинной любовью. Настоящая любовь позволяет человеку быть свободным, она помогает ему раскрыться, а не затягивает его в ловушку зависимого поведения.

Внешне отношения могли выглядеть нормально, а порой и прекрасно. Однако Екатерина, как и многие другие женщины в подобной ситуации, начала чувствовать, что её внутренний мир рушится. Она не могла понять, что происходит, потому что каждый её шаг, каждый поступок был «прощён», если она как-то объясняла свою реакцию на поведение партнёра. В её жизни не было ни ярких сцен насилия, ни жестокой критики, но всё это начинало проявляться в малых, но непрерывных контролях. Постоянное наблюдение за её действиями, укоризненные взгляды на её друзей, мелкие придирки, которые подрывали уверенность в себе – всё это было частью манипуляций, которые Екатерина воспринимала как проявление любви.

Женщины, оказавшиеся в таких отношениях, начинают верить, что они недостаточно хороши, что они должны всё время стараться и изменяться, чтобы получить одобрение партнёра. Они живут в состоянии постоянного стресса, не понимая, что их чувствам и желаниям нет места в этих отношениях. Они становятся вежливыми, уступчивыми, «правильными», перестают выражать свои настоящие чувства и желания. Абьюзивный партнёр, в свою очередь, использует это, убеждая их, что именно так и должно быть, что всё это делается исключительно для их блага.

Но самое страшное – это не физическое насилие или явные угрозы. Это тот скрытый, почти незаметный процесс, когда женщина начинает терять саму себя. Она забывает, что имеет право на свои чувства, свои потребности и свою свободу. Она начинает жить не для себя, а для того, чтобы угодить тому, кто манипулирует её жизнью.

Важно понимать, что токсичные отношения не всегда начинаются с насилия. И зачастую, когда женщины оказываются в такой ситуации, они даже не замечают, как постепенно становятся пленниками своей зависимости. Именно поэтому очень важно учиться распознавать эти «маленькие» признаки, которые на самом деле становятся фундаментом для разрушительных отношений. Когда отношения начинают угрожать твоей самоценности, твоему внутреннему миру и твоей свободе, это явный сигнал, что пора остановиться и пересмотреть свои ценности и границы.