Читать книгу Любовь без абьюза - Луиса Хьюз - Страница 4

Страх близости – это невидимая стена, которая разрастается в сердце, постепенно отделяя нас от настоящих, искренних и глубоких отношений. Этот страх может быть таким мощным, что парализует: мы, как будто бы, боимся того, что так сильно ищем – настоящей связи, того самого, что может помочь исцелиться, восстановиться, понять и быть понятым. Но этот страх не имеет формы, он просто существует в виде бесконечных сомнений, влечений и отказов, в постоянных вопросах: «А если меня не поймут?» или «А если я буду слишком уязвима?». И вот эта стена постепенно растет, превращаясь в крепкую преграду, которая с каждым днем заставляет нас терять веру в возможность по-настоящему близких и искренних отношений.

Многие женщины, пережившие разочарования, предательства или боли от неудачных связей, обнаруживают, что строить доверительные отношения с другими становится всё сложнее. Эти внутренние барьеры, выстроенные на основе боли прошлого, начинают постепенно накладывать оковы на нашу способность открыться и пустить кого-то в свою жизнь. Страх близости часто вызывает парадокс: с одной стороны, мы отчаянно хотим быть близкими, быть любимыми, разделять моменты радости и горя с тем, кто будет рядом, но с другой – мы боимся, что эта близость приведет к ещё большей боли. Порой, в попытке защитить себя, мы начинаем строить вокруг себя не просто защитные барьеры, но настоящие стены, в которых мы сами себя и запираем.

Я помню одну женщину, с которой я разговаривала в рамках одного из своих тренингов. Она была ярким примером того, как страх близости может разрушать отношения. Маша была умной, успешной и независимой женщиной, которая на первый взгляд казалась совершенно уверенной и самодостаточной. Она не жаловалась на одиночество, хотя её порой накрывали моменты грусти и одиночества. Но вот что было интересно: как только в её жизни появлялся мужчина, готовый быть рядом, готовый любить, Маша тут же начинала дистанцироваться, превращаясь в каменную стену. Каждый раз, когда в её жизни возникала возможность для настоящих, открытых отношений, она мгновенно начинала беспокойно искать в партнёре какие-то недостатки, находить причины для того, чтобы разорвать связь. Сначала ей казалось, что она просто слишком занята, потом – что он слишком требователен. Но правда заключалась в том, что Маша боялась того, что, открывшись, она снова окажется уязвимой. Она боялась потерять контроль, а ещё больше – боялась того, что не сможет выдержать боли, если снова будет предана.

Эта ситуация была не редкость, а скорее отражением общего паттерна, с которым сталкивается многие люди, пережившие эмоциональные травмы. Страх близости часто возникает из-за переживаний в прошлом: предательство, разочарование или отсутствие полноценной любви в детстве. Этот опыт оставляет след, который трудно стереть, и этот след становится причиной того, что каждый следующий человек воспринимается как возможная угроза. Мы пытаемся защитить себя от того, что может вновь причинить боль. Но в то же время мы не понимаем, что эта самоизоляция только усугубляет проблему. Ведь на самом деле, наши самые лучшие отношения, те, которые приносят настоящую радость и любовь, не могут начаться без уязвимости, без готовности открыться. Без этого мы остаёмся на расстоянии и лишь наблюдаем за теми, кто способен раскрыть свои сердца.

Чтобы преодолеть этот страх, необходимо признать, что близость – это не уязвимость. Близость – это возможность по-настоящему понимать другого человека, делиться с ним своими переживаниями, эмоциями, мыслями. Это значит не бояться того, что твои чувства будут отвергнуты или не поняты. Это значит научиться быть честной с собой и с теми, кто рядом, и отпустить страх, что этот человек может причинить тебе боль. Это не значит, что нужно сразу полностью открыться – для этого нужно время. Но нужно начать с маленьких шагов, учиться доверять и не бояться открывать свою душу.

Путь к преодолению страха близости начинается с простого шага – с осознания того, что безопасность и любовь начинаются внутри нас самих. Если мы не боимся быть уязвимыми перед собой, если мы готовы признать свои слабости, свои переживания, свою боль, то и снаружи нам не будет так страшно открываться другим. Близость не всегда приносит боль, она приносит настоящее понимание, поддержку и любовь, которые могут стать той опорой, которая так необходима в жизни. Мы не можем контролировать, как люди отреагируют на наше открытое сердце, но мы можем контролировать то, насколько искренне и честно мы будем с самими собой. И вот этот внутренний процесс принятия и раскрытия себя становится тем путеводным светом, который ведет нас к настоящим, глубоким отношениям, полным любви и доверия.