Читать книгу Сила женщины. Как вернуть себя после боли и стать настоящей - Луиса Хьюз - Страница 4

Когда в жизни происходит утрата, будь то разрыв отношений, потеря близкого человека или окончание важного этапа, кажется, что мир рушится. Это ощущение утраты не может быть облечено в простые слова, оно слишком тяжёлое и многослойное, чтобы выразить его сразу. Мы часто оказываемся в ловушке собственных мыслей, когда думаем, что что-то сделали не так, что могли бы что-то изменить, если бы поступили иначе. Мы ищем в себе виноватых, задаём себе вопросы: «Почему это случилось со мной?» или «Что я сделала не так?». Этот процесс самобичевания – один из самых разрушительных, который только может быть. Он не только лишает нас внутреннего мира, но и затрудняет путь к исцелению.

Вспоминаю разговор с одной женщиной, Анастасией, которая после развода с мужем долго не могла прийти в себя. Они были вместе десять лет, и он всегда обещал, что больше никогда не предаст её. Когда же он ушёл, она чувствовала себя опустошённой, обманутой и, что хуже всего, виноватой. Она думала, что её недостаточно любили, что её чувства были неискренними или слабоватыми. Она много раз повторяла себе: «Я могла бы сделать что-то иначе, если бы не позволила ему уйти. Почему я не настояла на своём?» С каждым днём она чувствовала, как нарастает тяжесть в груди, как её собственная вина поглощает её.

Мы все склонны винить себя, потому что это легче, чем признать, что в жизни бывают вещи, которые не поддаются контролю. Анастасия пыталась собрать все кусочки, которые, как ей казалось, должны были вернуть её счастье. Она пыталась быть лучше, не замечая, что уже достаточно хороша. Ведь, в конце концов, никто не обязан быть идеальным, чтобы заслужить любовь. Мы все живые люди, и наши ошибки – это часть нашего пути. Но обвиняя себя, мы забываем, что иногда в наших силах только принять ситуацию, а не изменить её. Это одно из самых сложных и страшных решений, с которым сталкивается человек. Принять то, что мы не всегда можем всё контролировать, что жизнь порой уходит в непредсказуемые повороты, что боль и страдания могут прийти, и это не всегда связано с нашими действиями.

Анастасия продолжала жить в прошлом, думая, что если бы она сделала что-то иначе, если бы не замолчала, если бы не прошла мимо его мелких недовольств, возможно, развод не состоялся бы. Она была уверена, что её действия стали причиной того, что она осталась одна. Но день за днём, когда она позволила себе пережить свою боль, когда она начала отпускать тяжёлые мысли, а не держать их в себе, она постепенно поняла, что это был не её единственный выбор. И что важно – она больше не обвиняла себя. Она осознала, что она сделала всё, что могла, и что иногда нам не дано изменить то, что происходит.

Принять утрату и прекратить винить себя – это не означает смирение с несправедливостью. Это значит признание того, что, несмотря на наши усилия и желания, жизнь не всегда поддаётся контролю. Это признание собственной уязвимости, но также и признание того, что мы – не роботы, мы – живые, чувствующие, несовершенные существа. Мы заслуживаем прощения, и это прощение начинается с нас самих.

Процесс принятия утраты – это болезненный, но освобождающий путь. Это путь, на котором нужно научиться отпускать то, что невозможно вернуть, и двигаться дальше, несмотря на страх и боль. И это путь, где важна не только внутренняя сила, но и терпение к себе. Невозможно обогнать время, невозможно остановить боль, но возможно научиться жить с ней. Это может быть тяжёлым, но каждое переживание, каждая слёза, каждый день в поиске себя – это шаг к новой жизни, где нет места самобичеванию, но есть пространство для исцеления и роста.