Читать книгу Сила женщины. Как вернуть себя после боли и стать настоящей - Луиса Хьюз - Страница 5

Пережить абьюз – это не просто пережить боль, это пережить свою внутреннюю смерть и попытаться снова родиться, когда все кажется разрушенным. Это процесс, который не имеет простых ответов, не имеет готовых решений, и это путь, который требует необычайной силы духа, чтобы освободиться. Но если вы когда-то пережили это, если вы были в отношениях, где ваше достоинство было унижено, где вас пытались сломать физически или эмоционально, вы знаете, что настоящая свобода начинается именно с того момента, когда вы осознаёте, что можете выбрать себя. И этот момент может прийти лишь тогда, когда вы перестанете оправдывать поведение другого человека и начнёте в первую очередь оправдывать себя.

Может быть, вы помните, как в начале отношений вам казалось, что всё прекрасно. Всё, что вы делали, казалось ему важным, все ваши слова и действия находили отклик. Вы не замечали, как постепенно этот человек стал контролировать каждое ваше движение, каждое слово. Он мог быть любящим и заботливым, а через минуту превращаться в совершенно другого человека – жестокого, холодного, безжалостного. Спокойные дни сменялись бурями. Его слова, его взгляды и его поступки стали такими болезненными, что вы перестали понимать, где закончился он и начались вы. Постепенно вы теряли себя, ваше восприятие реальности и самооценка рушились. Вы больше не чувствовали себя человеком, а лишь инструментом для выполнения чужих ожиданий.

Женщина, которую я хорошо знаю, Татьяна, пережила многие годы отношений, где её партнёр использовал её слабости, её страхи, её беспомощность. Она часто говорила мне: «Я не могла понять, почему я остаюсь в этих отношениях. Я знала, что всё не так, но его добрые слова, его обещания, казалось, всё стирали из моей памяти. Я постоянно прощала его, убеждая себя, что он любит меня и изменится». Татьяна была готова верить в его слова, потому что в какой-то момент эта вера стала для неё единственным спасением. Она боялась остаться одна. Страх одиночества был сильнее, чем её желание быть свободной.

С каждым годом её самооценка падала всё ниже, и это был мучительный процесс: она теряла свою личность, своё «я». И как бы она не пыталась держаться за те счастливые моменты, которые он ей дарил, они становились всё более редкими, почти незаметными. Постепенно она поняла, что её душевные раны были глубже, чем любые физические травмы. Он обещал измениться, она верила, пыталась снова и снова. Но, в конце концов, она осознала, что её прощение – это не акт любви, а акт страха. Страха остаться одной. Страха того, что её жизнь не имеет смысла без его присутствия.

Тот момент, когда она наконец решилась разорвать эти отношения, стал для неё переломным. Это было сложно, больно и страшно. Но это был момент освобождения. Она поняла, что, оставшись, она не даст себе шанса на жизнь, о которой мечтала. Она начала потихоньку восстанавливать себя. Это был путь, полный терний и сомнений, но он был её. Она научилась видеть в себе силу, которая была скрыта в её глубине, и поняла, что заслуживает быть счастливой, без условий и манипуляций.

Преодоление абьюза – это не просто выход из разрушительных отношений. Это процесс возвращения к себе. Это возвращение своего достоинства, своей силы, своего «я», которое не зависит от чужих слов и поступков. Это возвращение в свет, где вы не боитесь быть собой, где вы не должны оправдываться за свою уязвимость и эмоции. Вы не обязаны быть «плохой» или «недостойной» только потому, что кто-то пытался вас сломать. Ваша ценность – не в том, что вы сделали или не сделали, а в том, что вы есть.

Выход из отношений с абьюзером не означает завершение пути. Он лишь открывает двери, за которыми начинается жизнь. Это будет путь, где важна поддержка, где нужно учиться доверять снова, но, главное, где нужно научиться доверять себе. Только через осознание своей ценности, через принятие боли и прощение себя за то, что вы были в этих отношениях, вы сможете пережить это и стать сильнее. Этот путь не прост, но именно он ведёт к истинной свободе.