Читать книгу После разрушенных отношений - Луиса Хьюз - Страница 4

В мире, где преобладает культ быстрых решений и результативности, важно уметь замедляться и позволить себе чувствовать. Но что происходит, когда мы погружаемся в свои эмоции? Когда находим в себе достаточно мужества, чтобы пережить боль, не пряча её, не убегая в пустую суету? Это может быть страшно, потому что часто за эмоциями скрывается не только горечь утрат, но и страх потерять контроль над собой, страх снова стать уязвимой. Нам кажется, что если мы будем чувствовать слишком сильно, то не сможем дальше двигаться. Это заблуждение. На самом деле, именно через переживание эмоций приходит исцеление.

Вспоминаю один случай, когда моя близкая подруга Катя, пережившая болезненный развод, пришла ко мне в слезах. Она не могла принять, что её отношения закончились, и продолжала надеяться на возвращение. Мы долго разговаривали, но самое яркое, что я запомнила, это её слова: «Я не могу позволить себе переживать это. Я не могу смотреть на себя как на неудачницу, я должна быть сильной, я должна двигаться вперёд». В её глазах я видела отчаяние, неготовность признать, что боль – это нормально. Словно она думала, что если почувствует боль, то этим подтверждает свою слабость. Но не осознать эмоции, не прожить их – значит отдать им власть, позволить этим чувствам и переживаниям стать невидимыми нитями, которые тянут за собой, не давая двигаться вперёд.

Катя долго пыталась контролировать свои эмоции, при этом продолжая надеяться на чудо. Но как только она приняла свою боль, когда позволила себе проплакать, признать свою уязвимость, она поняла, что в этом и заключалась её сила. Почувствовав весь спектр эмоций – гнева, обиды, разочарования, страха – она освободила себе пространство для принятия и для новых решений. Быть с собой честной, позволить себе чувствовать не только счастье, но и грусть, не означает слабость. Наоборот, это позволяет пережить сложные моменты, не оставаясь в них навсегда.

Когда мы начинаем избегать своих чувств, мы теряем способность осознавать их и действовать на основе этой осознанности. Женщины часто боятся своих эмоций, потому что они считают их слишком яркими, неудобными или слишком глубокими для того, чтобы с ними справиться. Однако важно понимать, что эмоции – это не враги, они не разрушат нас. Напротив, через них мы можем пройти, чтобы понять, что нам нужно, что нам важно, что необходимо для внутреннего исцеления.

Я часто вспоминаю моменты из своей собственной жизни, когда я пыталась подавить свои чувства, потому что считала, что должна быть сильной, контролировать ситуацию. Но на самом деле, именно когда я позволяла себе пережить их полностью – то есть погрузиться в них, ощутить их и отпустить, я обрела ту самую силу, которую искала. Именно когда я не скрывала свою уязвимость, а принимала её как часть себя, я начинала восстанавливаться. Это был долгий путь, и он не был лёгким, но он был настоящим. Погружение в эмоции оказалось необходимым шагом, чтобы не быть навсегда пойманной в ловушку старых переживаний и страха.

Мы часто боимся своих эмоций, потому что не доверяем себе. Мы думаем, что если их примем, то потеряем контроль. Но это не так. Сила не в том, чтобы игнорировать свою боль, а в том, чтобы найти в себе мужество прожить её, выйти из неё с новым пониманием себя и жизни. И чем более честной мы будем с собой, тем быстрее сможем вернуть внутреннюю гармонию. Эмоции не всегда приятны, они могут быть пугающими и беспокойными, но если мы их не будем бояться, то можем пройти через них и стать сильнее.

В тот день, когда Катя решила больше не прятаться от своих чувств, когда она позволила себе быть слабой и открыть для себя свою уязвимость, её мир изменился. Вместо того чтобы продолжать жить в ожидании того, что может быть, она приняла тот факт, что её отношения закончились. Она позволила себе пережить и отпустить, а не продолжать цепляться за то, что больше не существовало. Этот момент стал для неё поворотным, началом нового пути.

Погружение в эмоции не значит потерять себя. Это значит освободиться от того, что мешает нам быть настоящими. Это значит начать чувствовать, а значит, начать жить по-настоящему.