Читать книгу Хватит терпеть. Как женщинам выйти из разрушительных отношений - Луиса Хьюз - Страница 4

Мир отношений, в котором мы часто оказываемся, зачастую бывает полон компромиссов. Мы учим себя отдавать, понимать, быть терпимыми и поддерживающими. Но в этом процессе мы забываем о самой важной составляющей: о себе. С каждым новым этапом отношений, будь то дружба, любовь или брак, многие женщины начинают терять свою индивидуальность, растворяясь в партнёре. Забывают о своих желаниях, о своих границах, иногда даже о собственных потребностях, потому что на первом плане оказываются желания другого человека. И вот тут-то начинается процесс самопотери.

Вспомните свою подругу, Анну. Она всегда была яркой, самостоятельной, с ярко выраженными интересами и амбициями. Но однажды она встретила Игоря. Он был внимателен, заботлив, и с самого начала отношений её мир стал вращаться вокруг него. Сперва это казалось естественным – она радовалась каждому моменту с ним, стараясь угодить и поддержать его во всём. Она начала забывать о своих увлечениях, о друзьях, о том, что её всегда вдохновляло. Время от времени, конечно, у неё возникали сомнения, а не теряет ли она себя, но она быстро убеждала себя, что отношения требуют жертв, что важно быть рядом с тем, кого ты любишь, что это неизбежно. Игорь, с его потребностями и желаниями, стал центром её вселенной.

Однако с течением времени Анна заметила, как она перестала чувствовать себя собой. Она ощущала, что её жизнь уже не принадлежит ей, что её эмоции и решения больше не диктуются её внутренним миром, а зависят от того, что скажет или подумает Игорь. И когда однажды их отношения начали давать трещину, она почувствовала пустоту. Это было болезненно, потому что она поняла: она не просто потеряла себя в этих отношениях, она не знала, кто она теперь. В поисках любви и понимания она не заметила, как утратила свою внутреннюю силу и границы.

Женщины часто оказываются в такой ситуации, потому что они с детства учат себя заботиться о других, быть для кого-то, быть поддержкой и опорой. Однако так легко забыть, что в отношениях важно не только давать, но и уметь принимать. Но как бы мы не учили себя любить и заботиться о других, никто, кроме нас самих, не будет заботиться о нашей ценности, если мы её не будем ценить.

Проблема в том, что многие из нас не умеют ставить границы. И это происходит не потому, что мы не знаем, что это важно, а потому что мы не осознаём, что наши границы – это не только наши желания и предпочтения, но и наша способность уважать себя и свои чувства. Когда мы постоянно отдаем себя, свои ресурсы, свою энергию безвозмездно, мы рискуем остаться ни с чем. В отношениях мы начинаем ощущать себя как обслуживающий персонал: мы стараемся, заботимся, но наши потребности остаются невидимыми.

Ставя себя на второе место, мы, возможно, думаем, что так мы получаем любовь, одобрение или признание. Но на самом деле мы часто получаем лишь пустоту и неудовлетворённость, потому что истинная любовь начинается с уважения к себе. Когда наши границы размыты, мы не можем построить крепкие отношения, ведь в такой модели всегда будет неравенство. Мы будем отдавать, но не получаем взамен того, что на самом деле нужно.

Помните, как однажды на вечеринке с подругами вы почувствовали, что вам не хватает поддержки, что вы отдаёте больше, чем получаете, что ваши потребности остаются без внимания. Это чувство пустоты знакомо многим, и оно свидетельствует о том, что границы нарушены. В такие моменты важно остановиться и задать себе вопросы: «Почему я снова уступаю? Почему я позволяю нарушать свои границы?» Ответы на эти вопросы помогут осознать, что причина скрыта в страхе быть отвергнутой или в убеждении, что если не подстраиваться под чужие ожидания, любовь и внимание исчезнут.

Забытые границы – это не просто механическое нарушение личных границ. Это процесс, в котором женщина теряет себя, теряет своё истинное «я», забывая, что отношения должны быть равными, а не жертвенными. Настоящая гармония в отношениях приходит тогда, когда мы научимся быть собой, не жертвуя собой. Только тогда мы можем дать другому человеку настоящую любовь, а не оставшуюся от нас тень.