Читать книгу Женщина с границами - Луиса Хьюз - Страница 4

Когда отношения заканчиваются, и боль от разрыва пронизывает душу, первое, что мы часто пытаемся сделать, – это избежать этой боли. Мы стараемся проскользнуть мимо неё, часто бессознательно подавляя свои эмоции, скрывая их под масками «всё в порядке» или «я справлюсь». Мы не даём себе право пережить этот процесс, не позволяем себе почувствовать, потому что боимся, что это будет слишком сложно, что мы не выдержим. Но в действительности, как бы парадоксально это ни звучало, именно тогда, когда мы позволяе себе почувствовать боль, она начинает уходить. И этот процесс – не одноразовый. Он длится. И именно в этом его ценность.

Юлия, моя знакомая, пережила болезненный развод после десятилетнего брака. Когда она впервые услышала, что её муж больше не любит её и хочет уйти, её мир рухнул. Она, как и многие, решила, что нужно сразу идти дальше, что нужно быть сильной, не падать духом. Она перестала плакать, начала заниматься делами, стараясь скрыть свои настоящие чувства от окружающих. Она думала, что так она быстрее пройдет через это, что в какой-то момент боль уйдёт. Но на самом деле боль никуда не ушла. Она оставалась с ней – в мыслях, в теле, в сердце. Процесс подавления эмоций стал для Юлии ещё более разрушительным. Она чувствовала, как её изнутри начинает что-то разъедать. Только спустя несколько месяцев, после того как она признала свою боль, позволила себе быть слабой, ощущать эту утрату, она начала по-настоящему восстанавливаться. Именно в признании своей уязвимости Юлия нашла свою силу.

Мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда наше общество диктует нам, как правильно «быстро» и «сильно» двигаться дальше. Но это приводит к тому, что многие из нас начинают испытывать чувство вины за то, что не могут сразу вернуться к нормальной жизни. Это даже приводит к мысли, что нам нужно быстрее «победить» свои чувства, побыстрее восстановить свою жизнь, чтобы стать достойными для окружающих. Но на самом деле, это – не путь к исцелению. Мы должны дать себе время. Мы должны позволить себе пережить это. Понимание того, что процесс восстановления не будет быстрым, даёт нам шанс быть настоящими, а не идеальными.

Временами боль будет казаться необъятной, как если бы она не имела конца. Мы можем чувствовать, как она поглощает нас целиком, отнимая силы. Но важно помнить, что боль – это не враг. Она не существует, чтобы нас уничтожить. Боль – это сигнал. Она говорит нам, что мы что-то теряли, что важное для нас ушло. Но она также напоминает, что только через боль можно найти восстановление. Не прячьтесь от неё, не бойтесь её. В конце концов, она является важной частью исцеления. И если вы не дадите себе время её пережить, она будет преследовать вас, пытаясь прорваться в вашу жизнь с каждым новым шагом.

Жизненные истории подтверждают, что истинное исцеление наступает, когда мы осознаём свою боль и позволяем ей быть частью нашего опыта. Вспомните момент, когда вы переживали что-то тяжёлое, и все вокруг говорили вам: «Не переживай, это скоро пройдёт». В эти моменты важно понять, что процесс «скоро» не существует. Он происходит по мере того, как мы погружаемся в свои эмоции, изучаем их, учимся принимать их. И именно через этот путь боли начинается восстановление. Потому что в самом её центре, в самых глубоких переживаниях, кроется сила.

Позвольте себе почувствовать. Дайте себе это время. Не думайте, что нужно что-то доказать. Вы не обязаны быть сильными на всех этапах своего пути. Порой именно в признании своей слабости и уязвимости мы находим подлинную силу. Ведь только тогда, когда вы дадите себе время на исцеление, вы сможете по-настоящему освободиться от боли и идти дальше с чистым сердцем и ясным разумом.