Читать книгу Точка невозврата. Как выбрать себя после всех ошибок - Луиса Хьюз - Страница 4

Множество женщин, прошедших через болезненные отношения, сталкиваются с тем, что, несмотря на желание двигаться вперёд, они не могут освободиться от чувства недооцененности. Это как тяжёлый груз, который они несут с собой из одних отношений в другие, не понимая, что на самом деле этот груз был создан не кем-то другим, а ими самими. Самоценность – это не просто абстрактное понятие, это то, как мы воспринимаем себя и свою ценность в мире. И порой, после пережитых неудачных связей, когда мы оказываемся наедине с собой, именно наша способность воспринимать свою ценность решает, как дальше сложится наша жизнь.

Вспоминаю свою знакомую Ирину, которая много лет оставалась в отношениях с мужчиной, который постоянно её унижал и посягал на её самооценку. Она говорила: «Он не может любить меня так, как я хочу, но я должна быть для него хорошей, потому что я ему нужна.» Но с каждым годом её потребность в подтверждении любви становилась всё сильнее, и она всё больше теряла себя. Она забывала о собственных мечтах, интересах и желаниях, живя лишь для того, чтобы угодить человеку, который, в конечном счете, не оценил её по достоинству. Она была уверена, что если станет «достаточно хорошей», он наконец-то увидит её ценность. Но что происходит, когда мы не ценим себя? Когда мы не способны поставить себя на первое место, чтобы понять, что заслуживаем уважения и любви не за что-то, а просто потому, что мы есть?

Когда Ирина пришла ко мне за советом, она была на грани. Она не знала, как начать новую жизнь, потому что чувствовала, что потеряла саму себя. Но как раз в этом моменте она сделала первый шаг: осознала, что её ценность не зависит от мнения другого человека. Важно было понять, что её внутреннее достоинство не может быть измерено через чужие реакции и оценку. Признание своей ценности – это не акт самолюбования, а акт принятия себя в том виде, в каком ты есть, со всеми своими ошибками, страхами и достоинствами.

Самоценность не появляется просто так. Она не возникает в моменты успеха или признания. Истинная самоценность начинается в том моменте, когда мы выбираем себя, несмотря на все обстоятельства, когда начинаем слышать и слушать себя, а не угождать чужим желаниям. Это, как в момент, когда в темноте мы, наконец, начинаем осознавать, что не нужно скрывать свои слабости или оправдываться перед другими. Мы, возможно, долго искали подтверждения своей ценности в других людях, но истинное признание приходит только тогда, когда мы решаем, что заслуживаем лучшего. Когда мы больше не жертвуем собой ради чужих ожиданий, когда мы понимаем, что наши чувства, желания и мечты – важны.

Самоценность – это способность смотреть на себя в зеркало и не искать ошибок, а просто видеть себя в том свете, в каком ты есть. Когда мы начинаем понимать, что достойны уважения, заботы и любви, это открывает двери для новых возможностей. Это не всегда будет легко. Будет больно осознавать, сколько лет ты прожила, не ценя себя, но в этом процессе нет места для стыда или сожалений. Это всего лишь процесс пробуждения, момент, когда ты решаешь, что твоя жизнь важна.

Ведь никто не сможет тебя полюбить, если ты не научишься любить себя. И научиться этому возможно только через внутреннее принятие. Когда Ирина поняла это, она начала делать маленькие шаги, восстанавливая свою внутреннюю гармонию. Она перестала оправдываться перед окружающими, перестала позволять себе быть в отношениях, которые не приносили радости. Она перестала быть для всех и начала быть для себя. И вот, когда она начала ценить свою уникальность, мир вокруг неё изменился. Люди начали относиться к ней по-другому. Это не было связано с тем, как она себя показывала, а с тем, как она воспринимала себя. Когда мы начинаем понимать свою ценность, мы излучаем уверенность, которая привлекает к себе уважение и любовь.

Самоценность – это не просто слова, это глубинное чувство собственного достоинства, которое развивается через признание себя и своего значения. И этот процесс начинается с простого, но мощного шага: научиться ценить себя, несмотря на весь опыт, который мы пережили. И этот шаг – первый путь к восстановлению.