Читать книгу Точка невозврата. Как выбрать себя после всех ошибок - Луиса Хьюз - Страница 6

Зависимость в отношениях – это не всегда про физическую привязанность или отчаянную потребность в другом человеке. Это может быть гораздо более тонкое, но не менее разрушительное чувство – когда ваше счастье и самооценка начинают зависеть от того, что происходит между вами и вашим партнером. Это чувство, которое возникло незаметно, но однажды осознается как тяжёлое бремя, которое невозможно сбросить. Освободиться от зависимости – значит вернуть себе свободу выбора, научиться существовать не ради другого, а ради себя.

Я хорошо помню Катю, которая пришла ко мне на консультацию, полная сомнений. Она пережила развод с человеком, с которым была вместе более десяти лет. Катя была абсолютно потеряна: её жизнь, её эмоции, её счастье были связаны только с этим человеком. Она часто говорила: «Я не могу жить без него». Эти слова стали для неё своего рода мантрой. Казалось, что она не существовала вне этих отношений. Всё, что она делала, все её решения, даже маленькие повседневные вещи, – всё зависело от того, как мужчина относился к ней. Она продолжала надеяться, что он вернётся, что они снова будут вместе. Но реальность была такова, что она давно уже была в отношениях, которые не приносили радости, а только боль и разочарование.

Она не могла понять, почему, несмотря на всё это, продолжала цепляться за него. Когда мы начали разбираться в её чувствах, стало ясно, что её зависимость была не просто привязанностью – она была убеждена, что её жизнь не имеет смысла без него. Она искала свою ценность в его взгляде, в его словах. Она воспринимала свою личность через его отношение, считая, что если он будет рядом, значит, она достойна любви и уважения. И, наоборот, если его не было, она ощущала, что утратила свою ценность.

Когда Катя начала осознавать, как глубоко она была поглощена этой зависимостью, она поняла, что её жизнь не может быть построена на такой основе. Мы обсудили, что любовь – это не то, что мы получаем от другого человека, а то, что мы можем подарить себе сами. Это осознание было для неё первым важным шагом. На протяжении нескольких месяцев Катя работала над собой, училась воспринимать себя отдельно от отношений. Она начала развивать свои увлечения, укреплять свою самоценность не через мнение партнёра, а через собственные достижения. Она искала источники радости и удовлетворения в себе, а не в других людях.

Путь освобождения от зависимости – это процесс, который начинается с того, чтобы перестать считать другого человеком своим единственным источником счастья. Признание того, что мы можем быть счастливыми и самодостаточными, – вот что важно понять. Ведь когда мы зависим от другого человека, мы отказываемся от своей свободы выбора. Мы забываем, что в наших руках есть силы для того, чтобы строить свою жизнь. И зависимость, хоть и может давать иллюзию безопасности и контроля, на самом деле ограничивает нас.

Катя начала смотреть на себя с другой точки зрения. Она стала замечать, как изменяются её восприятия, когда она не зависела от того, что думает о ней кто-то другой. Она поняла, что её счастье не должно быть связано с кем-то внешним, что только она может определять, какой будет её жизнь. И, как ни парадоксально, чем меньше она пыталась контролировать его действия и реакции, тем больше она ощущала свою силу.

Когда она освободилась от этой зависимости, её жизнь начала меняться. Она встретила нового человека, с которым отношения строились на основе уважения, взаимного интереса и свободы. Но самое важное, что она обрела внутреннюю независимость. Это не значит, что она больше не нуждалась в любви. Напротив, теперь она могла любить без страха потерять. Она не искала, чтобы кто-то другой заполнил пустоту, потому что этой пустоты больше не существовало. Она научилась быть цельной, и это сделало её отношения с другими людьми более крепкими и гармоничными.

Освобождение от зависимости в отношениях – это не о том, чтобы перестать любить или не нуждаться в другом человеке. Это о том, чтобы научиться быть счастливой и полноценной вне зависимости от того, кто рядом. Это не момент, когда мы отказываемся от любви, а момент, когда мы начинаем любить себя и свою жизнь без условностей и ожиданий от других. Это путь, который открывает перед нами бесконечные возможности для роста и самореализации.