Читать книгу Хватит быть удобной - Луиса Хьюз - Страница 5

В начале всё кажется слишком живым, слишком насыщенным, почти кинематографичным, и именно эта интенсивность сбивает с толку, потому что её легко принять за глубину чувств. Он может быть внимательным, настойчивым, эмоционально вовлечённым, говорить о близости так, будто она особенная, единственная, та, кто действительно его понимает. Женщина чувствует себя выбранной, значимой, нужной, и на фоне этого ощущения первые тревожные моменты воспринимаются не как опасность, а как издержки сильной связи. Если он ревнует, это кажется признаком любви; если обижается и замыкается, это объясняется ранимостью; если вспыхивает раздражением, это списывается на стресс или трудное прошлое.

Постепенно в отношениях появляется неравномерность, но она маскируется под эмоциональные качели, которые ошибочно принимаются за страсть. После периодов тепла и близости следуют фазы холодности, отстранённости или резких слов, и женщина начинает жить в постоянном ожидании возвращения того «хорошего» состояния, которое было в начале. Она вспоминает, каким он может быть, и именно эти воспоминания становятся крючком, удерживающим её в отношениях. В моменты боли она убеждает себя, что это временно, что любовь не может исчезнуть просто так, что нужно лишь немного потерпеть и поддержать его.

Эмоциональная зависимость формируется не из слабости, а из постепенного смещения фокуса с себя на другого. Женщина начинает измерять своё состояние его настроением, его вниманием, его одобрением. Если он доволен, внутри появляется облегчение; если холоден или раздражён, возникает тревога и желание срочно что-то исправить. Она может ловить себя на том, что постоянно анализирует его слова, интонации, паузы, пытаясь угадать, что он чувствует и как не спровоцировать очередной конфликт. В этом напряжённом внимании к другому собственные потребности отходят на второй план, а иногда и вовсе исчезают из поля зрения.

Особенно трудно распознать абьюз, когда он подаётся как забота. Он может контролировать под предлогом беспокойства, ограничивать контакты, объясняя это желанием защитить, обесценивать её решения, прикрываясь фразами о жизненном опыте и здравом смысле. Женщина может слышать, что без него она не справится, что он лучше знает, как правильно, и эти слова постепенно подтачивают её уверенность в себе. Она начинает сомневаться в собственных ощущениях, потому что внешне всё выглядит логично и даже заботливо, а внутренний дискомфорт кажется необоснованным.

Со временем женщина всё чаще чувствует усталость и опустошение, но не связывает это напрямую с отношениями, потому что привыкла считать любовь источником страдания. Она может вспоминать разговоры, в которых пыталась объяснить, что ей больно, и слышала в ответ, что она всё неправильно понимает, преувеличивает или слишком эмоциональна. Постепенно это приводит к тому, что она перестаёт доверять своим чувствам, считая их ненадёжными. И именно в этот момент абьюз становится почти невидимым, потому что главный инструмент воздействия – сомнение в собственной реальности – уже встроен внутрь.

Понимание того, что происходящее не является нормой, приходит медленно и часто сопровождается сопротивлением, потому что признать абьюз означает признать, что любовь, в которую так хотелось верить, была другой. Это болезненно и страшно, но именно через это осознание женщина начинает возвращать себе право на собственные ощущения, переставая оправдывать то, что разрушает её изнутри.