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Multitasking als Lebensart – Chancen und Problematik

Multitasking – erstrebenswert, faszinierend, überflüssig oder schädlich?

Was macht Multitasking so gefährlich?

• Multitasking ist ein Energieräuber

• Selbstbewusstsein und Selbstachtung nehmen ab

• Eltern und Erzieher als Multitasker

• Partnerschaft, Freundschaften und Multitasking

• Multitasking und Burn-out

Warum schnappt die Multitasking-Falle immer wieder zu?

Die Entdeckung von Achtsamkeit und Bewusstheit

• Was bedeutet Achtsamkeit

• Selbstwirksamkeit nimmt zu

• Paarbeziehung und Achtsamkeit

• Achtsamkeit in der Erziehung

• Achtsamkeit am Arbeitsplatz

• Anekdote zur Achtsamkeit

Wie kultivieren wir Achtsamkeit und Bewusstheit?

• Selbstwahrnehmung schärfen

• Einsicht gewinnen, Verhalten ändern

• Das Ziel visualisieren

• Achtsamkeitsübungen – ins Hier und Jetzt kommen

Genießen bringt Tiefe, Lachen ist gesund

A la fin!