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Vraiment, Zeit ist kostbar. Unsere Lebenszeit ist begrenzt. Unsere Arbeitszeit lässt sich nicht beliebig verlängern, unsere Freizeit genauso wenig. Daher versuchen wir, unsere Stunden optimal zu nutzen. Wir wollen möglichst viel, und das möglichst schnell: viel erreichen, viel erleben, viel erledigen. Kommt dir das bekannt vor?

Wachsende Anforderungen im Beruf, vielfältige Angebote im Freizeitbereich und immer mehr potenzielle Möglichkeiten des materiellen, medialen und intellektuellen Konsums verleiten uns dazu, uns mit Ansprüchen an uns selbst zu überhäufen und uns damit zu überfordern. Ich frage mich: Ist dieser Lebensstil gesund? Bringt er uns wirklich weiter? Kann er auf Dauer innere Zufriedenheit schaffen? Und wie wirkt er sich auf unsere Beziehungen aus? Wir können unsere Zeit nicht vervielfältigen – aber wir können sie tief und präsent nutzen!

Alors, ich werbe für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und mit anderen. Es ist an der Zeit, innezuhalten und über die Gefahren des Multitaskings nachzudenken. Auf meinem eigenen Weg zu mehr Selbstfürsorge habe ich vieles ausprobiert und stelle dir in diesem Ratgeber die besten Anregungen und alltagstaugliche Tipps für einen achtsamen Lebensstil vor. Pardon, ich habe mich noch gar nicht vorgestellt: Mein Name ist Madame Missou. Mehr als einen guten Café au lait und einen Plausch mit meiner besten Freundin brauche ich nicht, um glücklich zu sein.

Nun lehn dich zurück und lass es uns mit Bedacht angehen: Mit Achtsamkeit zu mehr Erfolg, Lebensqualität und Leichtigkeit!

Deine Madame Missou