Читать книгу Madame Missou wagt Neues - Madame Missou - Страница 13

Tee oder Saft statt Kaffee

Bonjour tout le monde! Aufwachen und aufstehen, am besten mit dem richtigen Fuß und einem frisch aufgebrühten Kaffee.

Doch jetzt ist Schluss mit dem immer gleichen morgendlichen Ritual. Schließlich hast du dich ja dazu entschieden, deine Routine zu verlassen. Was liegt da näher, als den Morgenkaffee durch etwas Gesünderes zu ersetzen?

Trink statt Kaffee einen frisch zubereiteten Ingwertee oder einen gesunden Fruchtsaft (wenn möglich frisch gepresst). So füllst du deinen Energiehaushalt auf und bringst deinen Kreislauf so richtig schön in Schwung.

Vraiment, für leidenschaftliche Kaffeegenießer ist diese Übung schon eine echte Herausforderung. Sollen wir etwa auf unser Lieblingsgetränk verzichten? Nein, natürlich nicht! Es geht schließlich darum, Gewohnheiten zu durchbrechen, und nicht etwa darum, auf lieb gewonnene Genüsse zu verzichten.

Heb dir den Kaffee doch einfach für den Nachmittag auf! Triff dich mit einer Freundin oder einem Freund in einem Café und genieß einen Latte macchiato oder einen Cappuccino – ganz wie du magst. Zu fortgeschrittener Stunde ist Kaffeetrinken sinnvoller. Denn die Leistungskurve lässt am Nachmittag nach und etwas Koffein wird zu einem perfekten Kickstarter.