Читать книгу Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью - Максим Жулидов - Страница 9

Образ жизни современного человека очень далек от идеального. Сейчас принято считать, что счастлив тот, кто имеет квартиру, машину, престижную работу. Так ли это? Представьте человека, у которого есть все материальные блага, но не имеющего здоровья. У него просто нет возможности радоваться всему тому, что он имеет.

Вот и получается, что в погоне за деньгами, в борьбе за «место под Солнцем» мы забываем о внутреннем мире, о здоровье.

Здоровье копится капля за каплей, а расходуется, подобно фонтану – быстро и до последней капли.

Как мы можем копить здоровье, если все время куда-то торопимся? У многих нет времени даже на то, чтобы вечером спокойно подумать о прожитом дне. Итогом такой жизни может стать пустота. Пустота от того, что настоящих дел в жизни просто не сделано. Одни механические действия, направленные на выживание в системе.

Осознанный бег направлен на то, чтобы работать со своим сознанием и эмоциями. Он помогает вернуть связь сознания с телом, повысить эмоциональный фон. Практикуя осознанный бег, человек уже через несколько месяцев сильно меняет свою жизнь и приобретает «второе дыхание».