Читать книгу Mental Health - Maria Katharina Nichter - Страница 3

„Der bringt mich auf die Palme“

„Das macht mir Angst“

„Das macht mich ganz fertig“

Ein und dieselbe Situation kann von 10 verschiedenen Personen unterschiedlich und einzigartig wahrgenommen werden. Das hat zur Folge, dass jeder einzelne auf diese Situation unterschiedlich reagiert und sich auch unterschiedlich fühlt.

Jeder Mensch nimmt die Welt und die Realität verschieden wahr. Das hat etwas damit zu tun, welche Erfahrungen jeder einzelne in seinem Leben gemacht hat. Wie der Autopilot durch Erziehung, Erlebnisse und Gesellschaft programmiert wurde.

Es ist also nicht die Situation die deine Gefühle erzeugt, sondern das, was du über die Situation denkst. Sonst müsste ja die gleiche Situation bei allen Beteiligten die gleichen Gefühle auslösen.

Die meisten Menschen sind allerdings davon überzeugt, dass ihre Emotionen durch andere Menschen oder Umstände verursacht werden.

Das ist zum Glück nicht so, denn sonst wären wir anderen ausgeliefert und wir hätten überhaupt keine Chance uns gut zu fühlen.

Du hast also nicht nur die Wahl, wie du auf Menschen oder Umstände reagierst, du hast es sogar selbst in deiner Hand, wie du dich fühlst.

Die eigene Bewertung und die Macht deiner Gedanken spielen hierbei die Hauptrolle.

Lass also deine Gedanken nicht unbeaufsichtigt, sie beeinflussen deine Gefühle.