Читать книгу Achtsamkeit: ACHTSAMKEIT IST SEELENNAHRUNG! Achtsamkeit als Schlüssel zu tiefem Wohlbefinden und innerem Frieden: 10 Wege der Achtsamkeit für das Leben und die Seele - Mariana Seiler - Страница 2

Inhalt

Achtsamkeit ist Seelennahrung

Tip Nr. 1: Leben Sie im Einklang mit Ihren Werten

Tip Nr. 2: Schaffen Sie sich einen Alltag, der Ihnen gut tut

Tip Nr. 3: Entrümpeln Sie Ihren Besitz und Ihr Leben

Tip Nr. 4: Entschleunigen Sie Ihr Leben und finden Sie zur Ruhe und zu sich selbst

Tip Nr. 5: Sie sind wichtig! Wie Sie mit der richtigen Einstellung stressfrei und glücklich leben

Tip Nr. 6: Leben Sie im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten

Tip Nr. 7: So fühlen Sie sich in Ihrem Körper wohl

Tip Nr. 8: Machen Sie sich Ihre Umgebung schön

Tip Nr. 9: Verwöhnen Sie Ihre Sinne

Tip Nr. 10: Holen Sie sich Ihre Zeit zurück

Ihre Seele braucht Ihre Aufmerksamkeit

BONUS: 7 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Übung 1 - Achtsam essen

Übung 2 - Achtsam atmen

Übung 3 – Achtsam die Umwelt wahrnehmen

Übung 4 - Achtsam eine Blume betrachten

Übung 5 - Achtsam werden für sich selbst

Übung 6 - Achtsam arbeiten

Übung 7 - Achtsam Geschirr spülen

Anhang, Haftungsausschluss und Copyright