Читать книгу Achtsamkeit: ACHTSAMKEIT IST SEELENNAHRUNG! Achtsamkeit als Schlüssel zu tiefem Wohlbefinden und innerem Frieden: 10 Wege der Achtsamkeit für das Leben und die Seele - Mariana Seiler - Страница 3

Achtsamkeit ist Seelennahrung

Ich möchte Ihnen gleich zu Beginn eine Frage stellen:

Was würde passieren, wenn Sie ab heute ein Leben voller Achtsamkeit, innerer Ruhe, Verbundenheit und tiefer Freude leben würden?

Wenn Sie ganz bei sich selbst ankommen und im Hier und Jetzt – in diesem Moment - leben würden, wenn Sie achtsam mit sich selbst umgehen, sich jeden Tag verwöhnen und sich selbst ein Leben schaffen würden, das Sie rundum glücklich macht?

Es ist schon eigenartig. Wir geben unglaubliche Mengen an Energie in die verschiedensten Dinge in unserem Leben und vergessen dabei viel zu oft, wie wir uns eigentlich selbst dabei fühlen. Wir vergessen unsere Seele. Wir erfüllen Erwartungen - von uns selbst und Anderen - und geben einen Großteil unserer Zeit in unsere Projekte und Verpflichtungen anstatt uns zunächst einmal um uns zu kümmern und dafür zu sorgen, dass es uns gut geht.

Wir leben an uns selbst vorbei. Und nehmen uns oft gar nicht mehr wahr. Und wenn wir uns selbst nicht wahrnehmen können, dann können wir auch den Moment, unsere Umwelt und andere Menschen nicht mehr wirklich wahrnehmen. Wir haben den achtsamen Blick für uns und das Leben verloren…

Doch den können wir wieder gewinnen. Achtsamkeit kann man lernen, und es ist gar nicht schwer. In diesem Buch zeige ich Ihnen Schritt für Schritt den Weg zu einem achtsamen Leben, das Sie bewusst und glücklich machen wird.

Wenn Sie sich in Ihrem Alltag bereits ausgepowert haben oder wenn Sie unzufrieden sind und das Gefühl haben, nicht mehr wirklich für sich selbst zu leben, wenn es Ihnen schwer fällt, mit Ihrer Aufmerksamkeit bei sich und im Moment zu bleiben und wenn Sie einmal etwas Wohltuendes für sich tun möchten, das länger anhält als ein Wellness-Wochenende, dann ändern Sie einfach Ihren Kurs!

Verabschieden Sie sich von Stress, Verpflichtungen und trübem Alltag und werden Sie achtsam. Kommen Sie wieder in diesem Moment, im Hier und Jetzt, an, verbinden Sie sich ganz mit dem Moment, mit sich selbst und dem Universum und kümmern Sie sich gut um sich.

Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Ihre

Mariana Seiler