Читать книгу Создай себя заново. Твой второй шанс - Марио Алонсо Пуиг - Страница 4

Очень сложно непредвзято отнестись к новым идеям, которые подвергают сомнению привычный для нас образ мыслей. Известно, что человеческий мозг способен осознать лишь малую долю окружающей нас действительности. Но нам часто кажется: то, что мы видим, – это и есть единственная реальность. А ведь более правильный не тот взгляд, который моментально определяет цвет и форму, а тот, который определяет, что люди чувствуют, хоть не говорят. Оказывается, существуют такие области сознания, которые (если их правильно использовать) откроют нам много такого, что позволит жить дольше и гораздо лучше. Вполне логично спросить себя, почему же мы не видим этих возможностей, которые без нашего ведома предоставляет нам жизнь?

Только узнав о том, как взаимодействуют мозг и разум, мы поймем, почему наш мозг не работает на полную мощность. Часто приходится слышать, что человек использует свой мозг лишь на 10 %. Хоть у этого утверждения и нет никакого научного обоснования, мы и так интуитивно чувствуем, что в нас есть масса еще не обнаруженных возможностей – силы, способностей и т. п.

Мозг – очень сложный орган, и, несмотря на то что он составляет всего 2 % от общей массы тела, на него приходится 25 % кровообращения. Такие процессы, как анализ, обучение и творческое мышление, требуют очень больших запасов энергии, которая поступает через кровь в виде глюкозы и кислорода. Самая важная задача мозга – это помочь человеку выжить.

Мозг – очень сложный орган, и, несмотря на то что он составляет всего 2 % от общей массы тела, на него приходится 25 % кровообращения.

Более двух миллионов лет назад homo habilis (человеку умелому) удалось выжить, в отличие от его близкого родственника, парантропа. Объясняется это тем, что у первого из них сформировался больший и более оперативный мозг.

Вопрос выживания напрямую зависит от способности решать задачи, принимать решения, сталкиваясь с различными проблемами, и учиться на собственных ошибках. Наши возможности наблюдать и анализировать при помощи ума, памяти и творческих способностей создают необходимую базу для того, чтобы эффективно справляться с жизненными трудностями. При этом все наши возможности и способности становятся практически бесполезны, если при столкновении с проблемами нами овладевают беспокойство и тревога.

Нравится нам это или нет, но мысли человека, охваченного эмоциями, заходят в тупик.

Эмоции, которые мы испытываем и которые играют такую большую роль при попытке решать проблемы, возникают не на пустом месте – их происхождение совершенно понятно. Очень важно знать, откуда происходят эти эмоции, для того чтобы эффективно ими управлять. Особенно это касается таких сложных ситуаций, когда человек находится под большим давлением или когда принимаемые решения могут повлечь за собой серьезные последствия.

Когда такие чувства, как страх или отчаяние, овладевают нами, мы переживаем что-то вроде «затуманивания мозга», и, какими бы умными мы ни были, наш ум невозможно обнаружить. Проблемы становятся неразрешимыми не из-за их собственной сложности, а из-за ложного убеждения в нашей неспособности ответить на их вызов. Именно по этой причине способность творчески подойти к преодолению своих проблем заключается в поддержании адекватного умственного баланса, чтобы лучшим образом отреагировать на вызов и найти наиболее эффективное решение.

Термин «твердость» пришел из металлургии: он обозначает сопротивление металла деформации. Термин «упругость» – из той же сферы: он обозначает способность изделия из металла возвращаться к своей изначальной форме после того, как воздействующая на него сила, которая его деформирует, исчезает. У стали, например, очень высокая твердость, ее очень сложно деформировать. Но у изделия из стали хорошая упругость, которая позволяет ему вернуться к изначальной форме после того, как оно подверглось воздействию.

Некоторые люди наделены сверхъестественной способностью переносить жизненные трудности и редким терпением. Как правило, именно они быстрее других приходят в себя после болезненных ситуаций, в которые попадают.

Термин «гомеостаз», в свою очередь, – из области медицины. Он обозначает группу биологических механизмов, которые поддерживают оптимальное внутреннее состояние организма.

Так как мы хотим научиться развивать твердость и упругость в самих себе, то нам интересно узнать, как для этого можно задействовать механизмы гомеостаза, то есть сбалансированного состояния организма, в сложных ситуациях и при неблагоприятных обстоятельствах. Для того чтобы овладеть такими навыками, необходимо внимательно изучить сложное устройство человеческого разума и понять, как управлять им наиболее эффективно.

Хоть мне и не нравится проводить аналогии между человеческим мозгом и компьютером, но в данном случае это поможет разобраться с некоторыми неясностями. Человеческий мозг похож на очень продвинутый компьютер, который может осуществлять самые сложные расчеты и находить самые инновационные решения. И так же, как компьютер работает с программным обеспечением, человеческий мозг функционирует при помощи некоего подобия внутренних программ. Прекрасный компьютер, оснащенный плохими программами, будет давать плохие результаты. Так и исключительный мозг, ограниченный примитивными умственными программами, способен только на ограниченные операции.

Программное обеспечение ума формируется по большей части на основе накопленного опыта.

Программное обеспечение ума формируется по большей части на основе накопленного опыта. Обращаясь к уже пережитым ситуациям, мозг определяет, как ему работать в будущем.

Предположим, к примеру, что у человека был неприятный опыт работы под началом руководителя противоположного пола. Последствиями такого опыта скорее всего будут негативные эмоции, если на следующей работе им опять станет руководить представитель (или представительница) противоположного пола. По всей вероятности, он (или она) будет испытывать подавленность, обиду или даже гнев. Человек может стать невнимательным, допустить много проколов, что в дальнейшем скажется на результатах его работы. Это яркий пример ситуации, когда дееспособный мозг не справляется с проблемой из-за ограничений, постоянно накладываемых «опытным» программным обеспечением.

Похожая история может произойти с ребенком, который в какой-то момент столкнулся с серьезными переживаниями в процессе учебы. Когда ребенок вновь окажется на уроке, он не сумеет сконцентрироваться, понять и запомнить новое.

Часть жизненного опыта, который мы накопили, необходима для выживания и полезна. Тем не менее, как показано выше, есть и такой опыт, который, наоборот, ограничивает нас, мешает нам приспособиться к меняющимся обстоятельствам. Именно про такой опыт надо узнать как можно больше, ведь если нам удастся его видоизменить, то и наш мозг станет более дееспособным.

Программное обеспечение не может испортить сам компьютер (за исключением случаев попадания в него некоторых типов компьютерных вирусов). А вот «умственное» программное обеспечение, если оно неправильно работает, может нанести физический ущерб мозгу. Поэтому, повышая эффективность умственной программы, мы улучшаем и общее состояние мозга.

Общеизвестно, что мозг человека очень восприимчив. Мы знаем, что образ мыслей влияет на состояние нервной системы. Также известно, что пессимистичный настрой способствует умерщвлению нервных клеток. Оптимистичный же взгляд на жизнь, наоборот, создает благоприятную среду для появления новых нервных клеток из стволовых клеток мозга.

«Умственное» программное обеспечение, если оно неправильно работает, может нанести физический ущерб мозгу.

Физическую структуру мозга можно преобразовать, заменив ограничивающие его деятельность программы на более гибкие. Может быть, именно поэтому доктор Сантьяго Рамон-и-Кахаль, первый Нобелевский лауреат из Испании, получивший премию в 1906 году, утверждал, что любой человек, если захочет, может стать скульптором своего мозга. Важно понять, что это утверждение имеет буквальное значение.

Данное утверждение должно быть принято во внимание теми, кто стремится развивать свой ум и восприимчивость к знаниям. Но в то же время это накладывает на нас обязанность выяснить, чем же нам необходимо заняться, чтобы подготовиться к видоизменению себя.

Вывод: если вы хотите изменить себя, сконцентрируйтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы опасаетесь.