Читать книгу Maren - weniger Stress MEHR vom Leben - Marion Müller - Страница 8

Inhaltsverzeichnis

Wie alles begann

Kapitel 1: Der erste Kursabend:

Dein Freund der Atem

Kapitel 2: Der zweite Kursabend:

Body Scan: Was sagt mir mein Körper?

Kapitel 3: Der dritte Kursabend:

Die Macht der Gedanken und Worte

Kapitel 4: Der vierte Kursabend:

Konzentrierte Selbstentspannung durch Autogenes Training

Kapitel 5: Der fünfte Kursabend:

Anspannen und Entspannen durch Progressive Muskelrelaxation

Kapitel 6: Der sechste Kursabend:

Die Phantasie geht auf Reisen

Kapitel 7: Der siebte Kursabend:

Ganz bei sich ankommen durch Meditation

Kapitel 8: Der achte Kursabend:

Bogenschießen – eine außergewöhnliche Entspannungsmethode

Ein Jahr danach