Читать книгу Воспоминания - Мария Ладова - Страница 12

Сегодня снова групповое занятие с капитаном. Нас уже учат работать самостоятельно со своей памятью, но все же работа в группе предпочтительнее – она дает колоссальные результаты. Все, что вызывает затруднения, когда работаешь один, с помощью усилий группы, решается.

Вот и сегодня у меня есть достижения и маленькие открытия. Тема занятия: Раннее детство. Раскачка воспоминаний. Нам нужно научиться вспоминать сначала одно событие, потом то, что было до него, потом то, что было после, потом еще раньше, чем до него, потом опять позже. В общем – туда-сюда. Очень хорошая тренировка.

И благодаря усилиям моей группы на сегодняшнем занятии я вспомнила себя сначала в возрасте пяти лет, потом еще раньше, а потом – снова когда мне было чуть больше года.

Мы пошли в эти погружения от состояния радости. Нужно было вспомнить радость, которую ты испытывал в детстве. И от этой радости идти сначала в одну сторону по возрастной линии, а потом в другую, и дальше – по методу раскачки, как на качелях. И так необходимо было дойти до самого раннего детства.

Первое мое открытие сегодня заключалось в том, что из прошлого в настоящее можно захватить положительные эмоции и так же, как и тогда, наслаждаться ими.

Когда я входила в радостные воспоминания школьного возраста, я смеялась снова, как тогда, и даже моей группе становилось от этого весело. Само состояние радости – как сейчас! И сейчас – до слез! Невероятно!

Самое главное, когда ты идешь в погружение – уметь расслабляться, чтобы не возникало физических зажимов, и научиться отключать мозг, деятельность которого сильно мешает.

Здесь нет никакого гипноза, никаких стимулирующих средств и никаких закрытых или секретных навыков. Только навыки расслабления, отпускания и принятия, без критичного и оценивающего отношения к происходящему. И еще безграничное доверие к себе, своим наставникам и проводнику.

После радостных событий школьных лет мы с проводником попытались пойти в «еще раньше», но снова уперлись в возраст, где мне было чуть более года и где я сделала свое второе сегодняшнее открытие.

Я увидела себя в возрасте приблизительно полутора лет, стоящей в коридоре общежития возле двери комнаты, где я жила с родителями и старшим братом. Я смотрела вслед убегающим мальчишкам, среди которых был мой брат, и мне очень хотелось бежать за ними, но тело меня не слушалось. И я не могла крикнуть им вслед, чтобы они забрали меня.

Я видела стены коридора, разливающийся свет из окна, напротив – общую туалетную комнату с металлическими умывальниками, а рядом с ней – общую кухню. На мне были пинетки и красная кофточка. После того, как мальчишки убежали и я пыталась последовать за ними, мама взяла меня за руку и увела обратно в комнату. Я чувствовала разочарование – мне хотелось бегать с детьми.

В этих, впервые всплывших моментах раннего детства, я открыла для себя понимание того, что мне было некомфортно в теле маленького ребенка – оно было тяжелым и неповоротливым, что мне очень не нравилось. Тогда у меня еще сохранялась память о том, как может быстро, преодолевая все преграды, летать моя душа.

Кроме того, я поняла, что за воспоминаниями можно идти по какому-нибудь предмету, ощущению, звуку, запаху или другой какой-то зацепке. Например, вспомнить велосипеды в своей жизни. Какие они были? Какой был самый первый? Как ты учился кататься на нем? Когда ты вообще впервые узнал про велосипед? Когда ты его в первый раз увидел? И заново проживая эти моменты жизни, так можно дойти до самого раннего своего знакомства с этим чудом техники, и тем самым вспомнить себя в этом возрасте.

Вместо велосипеда можно взять любые другие предметы, одушевленные персонажи или даже состояния. Это и родные люди, и одежда, и любовь, и радость, и даже прикосновение рук близких.

И еще я классифицировала воспоминания из детства на четыре вида:

1) те, которые мы помним всегда, (то есть, никогда не забывали);

2) те, которые были с нами какое-то недолгое время, а потом забылись;

3) те, которые у нас в памяти всплывают, когда что-то происходит подобное или близкое к этой теме. Это маячки, показывающие нам, что эта тема уже звучала в нашей жизни однажды. Я называю этот вид воспоминаний естественным;

4) те, которых никогда не было, – просто событие прожилось и благополучно забылось, и воспоминания о нем никогда не приходило к нам.

Вот последний из этих четырех видов воспоминаний и явился для меня неожиданным открытием, потому что с первыми тремя я уже сталкивалась и они мне привычны, я их понимаю, контролирую и могу с ними работать. А этот четвертый, амнезийный (так я его назвала), мне был не знаком, и я поняла, сколько нового он может открыть!