Читать книгу Как ты это делаешь? - Мария Ташкын - Страница 4

Итак, попрошу вас ответить, кем вы себя считаете? Кто вы в данный момент? Кем себя ощущаете? Чего хотите?

Это такой откровенный диалог с самим собой, иногда не очень приятный. Мысли бывают разными. Но пусть они лучше будут на бумаге, в видео или в документе на компьютере, но не в вашей голове. Во время письма старайтесь не подбирать слова и не обдумывать фразы, красиво выстраивая предложения. Это может быть на одну страницу, а может на пятнадцать. Можно начать со слов: «Меня зовут … и я ………»

Всё, что вы напишете, будет вашей отправной точкой А. Мы просто фиксируем «кто я и чего хочу». Позже обязательно вернёмся к этой записи.

Такое, казалось бы, простое действие, как запись своих мыслей, может начать менять пространство и даже самого человека в моменте. Я проверила это на себе много раз. Вначале для таких «встреч с собой» я всегда выбирала подходящее время, но потом, если возникало желание что-то записать в тетрадь, то даже посторонний шум и люди вокруг мне не мешали.

После выполнения этого задания не спешите переходить к следующему. Сделайте паузу в 24 часа. Это всего лишь рекомендация. Важно бережно обращаться с собой и

дать себе столько времени, сколько понадобится. Это может быть один день, а может несколько. Я не тороплю. Главное, пишите «до точки». Это значит, что писать больше ничего не хочется, вы выгрузили всё. В теле может появиться лёгкость, и вы почувствуете эмоциональный подъём.