Читать книгу No comas como un zombi. Vida sana sin dietas ni tonterias - Marta Verona - Страница 2

Portada

Introducción

TU SALUD FÁCIl

Capítulo 1. Los hábitos saludables a los que ni un zombi se resiste

Capítulo 2. Ni beber agua engorda ni comer light adelgaza

Capítulo 3. Estilo de vida para no ser como un zombi

Capítulo 4. Dieta equilibrada: la comida sana que revive a los muertos vivientes

Capítulo 5. Hidratos de carbono: nuestra gasolina

Capítulo 6. Proteínas: nuestros ladrillos

Capítulo 7. Grasas: nuestra reserva

EL MÉTODO SALUDABLE

Capítulo 8. Cuatro claves importantes

Capítulo 9. Planifica tu menú semanal

Capítulo 10. No leas como un zombi: el etiquetado

Capítulo 11. No compres como un zombi: el supermercado

Capítulo 12. Aprende a cocinar saludable

Capítulo 13. Reformulación de recetas

TU MENÚ SEMANAL

Capítulo 14. Sesenta recetas saludables

EPÍLOGO

CRÉDITOS