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5. Überzeugungen zur Kreativität

Kreative und weniger kreative Menschen unterscheiden sich vor allem in einem Punkt: Kreative sind davon überzeugt, kreativ zu sein, weniger kreative sind davon überzeugt, es nicht zu sein. Die Überzeugungen sind nicht die Folge einer realistischen Selbsteinschätzung, sie sind die Ursache dafür, dass die einen kreativ sind und die anderen weniger. Überzeugungen haben die Tendenz, sich selbst zu verwirklichen. Ein Beispiel: Eine Freundin von mir ist überzeugt davon, dass Wespen aggressiv sind. Wenn eine Wespe an ihr vorbeifliegt, verteidigt sich die Freundin, indem sie wild um sich schlägt. Natürlich verteidigt sich nun die Wespe, indem sie die Freundin sticht. Womit wieder einmal bewiesen ist, dass Wespen aggressiv sind.

Der NLP Trainer Robert Dilts hat eine Technik entwickelt, wie man einschränkende Überzeugungen in sinnvolle neue Überzeugungen verwandeln kann, die mehr Wahlmöglichkeiten bieten. Die Technik wirkt auch, wenn Sie nicht verstehen, warum sie wirkt. In Kapitel 8 erkläre ich einen Teil dieser Technik, das Ankern, ausführlich. Bei der Verwandlung einer einschränkenden in eine unterstützende Überzeugung ist der Ort ein Anker.

Wenn Sie denken, dass Sie nicht kreativ sind, können Sie mit dieser Übung eine sinnvollere Einstellung zum Thema Kreativität gewinnen. Lassen Sie sich überraschen.

Übung: Eine neue Überzeugung gewinnen

Wenn Sie eine einschränkende Überzeugung zum Thema Kreativität haben, schreiben Sie diese auf (z. B.: Ich bin nicht kreativ; ich bin zu alt, um kreativ zu werden).

Welche neue Überzeugung hätten Sie gerne an Stelle der alten, einschränkenden? Formulieren Sie die Überzeugung bitte positiv und als Prozess oder Fähigkeit.

Mögliche sinnvolle Überzeugungen zum Thema Kreativität:

Ich bin kreativ und fantasievoll.

Ich kann lernen, kreativ zu werden.

Es macht mir Spaß, kreativ zu sein.

Man kann in jedem Alter lernen, kreativ zu werden.

Welche negativen Nebenwirkungen auf Ihr Leben und das Leben Ihres Umfeldes könnte es geben, wenn Sie diese neue Überzeugung bekommen? Sie können eventuell die neue Überzeugung modifizieren.

5 Zettel (DIN A4) beschriften mit einschränkende Überzeugung, Zweifel, Veränderung, Vorfreude und erwünschte Überzeugung. Legen Sie die Zettel in einem Kreis auf dem Boden aus.

Denken Sie an etwas, über das Sie zweifeln, es kann stimmen oder auch nicht (die Münze fällt auf die Seite mit der Zahl). Stellen Sie sich auf den Zettel Zweifel und spüren Sie, wie es sich anfühlt, an etwas zu zweifeln. Treten Sie von dem Zettel Zweifel zur Seite.

Erinnern Sie sich an einen Moment, als Sie eine sinnvolle Veränderung geschafft haben, zum Beispiel einen Umzug. Stellen Sie sich auf den Zettel Veränderung und spüren Sie, wie sich eine sinnvolle Veränderung anfühlt. Treten Sie von dem Zettel Veränderung zur Seite.

Erinnern Sie sich an einen Moment in ihrem Leben, als Sie sich auf etwas gefreut haben, das auch eingetreten ist, zum Beispiel die Vorfreude auf einen Urlaub. Stellen Sie sich auf den Zettel Vorfreude und spüren Sie, wie sich Vorfreude und Neugier auf etwas Schönes anfühlen. Treten Sie von dem Zettel Vorfreude zur Seite.

Denken Sie an etwas, von dem Sie felsenfest überzeugt sind. Nehmen Sie dazu etwas emotional Neutrales, zum Beispiel 1 + 1 = 2. Stellen sich auf den Zettel erwünschte Überzeugung und spüren Sie, wie es sich anfühlt, von etwas felsenfest überzeugt zu sein. Treten Sie von dem Zettel erwünschte Überzeugung zur Seite.

Werden Sie sich der negativen Folgen der alten Überzeugung in der Vergangenheit bewusst. Diese alte Überzeugung hat vielleicht einmal einen Zweck erfüllt, inzwischen hindert sie nur noch.

Treten Sie auf den Zettel alte Überzeugung, spüren Sie die alte Überzeugung zum Thema Kreativität ein letztes Mal und verabschieden Sie sich freundlich von der alten Überzeugung. Sie können sich vorstellen, dass Sie einen Zettel mit der alten Überzeugung in einen Fluss werfen, und der Zettel langsam forttreibt und in der Ferne verschwindet.

Treten Sie auf den Zettel Zweifel und spüren Sie, wie Sie immer mehr bezweifeln, dass die alte, einschränkende Überzeugung wirklich stimmt.

Treten Sie auf den Zettel Veränderung. Spüren Sie, wie sich die alte Überzeugung verändert.

Treten Sie auf den Zettel Vorfreude. Spüren Sie die Neugier und die Vorfreude auf die neue, unterstützende Überzeugung.

Treten Sie auf den Zettel erwünschte Überzeugung. Spüren Sie, wie es sich anfühlt, davon überzeugt zu sein, dass diese Überzeugung stimmt. Wie wird sich ihr Leben mit dieser neuen Überzeugung verändern? Nehmen Sie sich Zeit, um die neue Überzeugung zu integrieren.

Falls diese Übung bei Ihnen nicht funktioniert haben sollte, können Sie zu einem erfahrenen NLP Master, Coach oder Trainer gehen und die Technik in einer Einzelsitzung durchgehen. Adressen beim Deutschen Verband für NLP DVNLP, siehe Kapitel 21.