Читать книгу Уверенность – как ее приобрести - Маруся Светлова - Страница 3

Само слово «самооценка» понятно каждому. Это твоя оценка самого себя. И это действительно самая важная для тебя оценка.

Если ты 100-процентно уверен в себе, без всяких сомнений и примесей, то, что бы тебе ни говорили другие люди, – ты будешь слушать себе и доверять своей оценке. Это твоя позиция, твоя внутренняя правда – высоко ценить себя, стоять за себя и не позволять никому разрушать себя критикой.

Но если ты считаешь, что ты не представляешь из себя ничего особенного, если ты считаешь себя бестолковым или глупым, некрасивым или толстым, то сколько бы другие люди не говорили тебе – ты молодец, ты умница, ты красивый – ты этому не поверишь. Потому что сам так не считаешь. И твоя оценка себя для тебя важнее всего.

Вот уж точно, нас никто не может сделать неполноценными без нашего согласия с этим. И нас никто не может сделать полноценными, если мы с этим не согласимся!

Но подумай сам – ведь это наша оценка себя. И она нам так важна. Нам так важно ценить себя, верить в себя, высоко себя оценивать! Ну, казалось бы, оцени себя высоко и живи уверенным человеком!

Но мы так не делаем. Мы скорее замечаем в себе недостатки, чем достоинства. Мы больше привыкли себя критиковать, чем хвалить. Мы часто оцениваем себя как плохих, «не таких», которые чего-то не сделали, чего-то не достигли. И надо ли удивляться, что если мы сами не ценим себя высоко, то и люди и жизнь начинают нас так же оценивать и обращаться с нами как с маленькими и неценными?!

Но почему же мы оцениваем себя низко? Почему так мало встречается людей с действительно высокой самооценкой? Как она формируется, от чего она зависит? Как сделать так, чтобы она стала стабильно высокой, чтобы мы ощущали себя большими и ценными, значимыми и умными, такими, какими нам будет легко создавать стабильную и успешную жизнь?

Давай разберемся с этим.

И это очень просто сделать, потому что есть формула, которая показывает, от чего зависит самооценка.

Она выглядит так: самооценка равна успеху, деленному на притязания.

И эта простая формула просто показывает, как можно повысить свою самооценку. Для этого надо увеличить свои успехи. Или уменьшить свои притязания.

Как тебе эти выводы?

Давай подробнее разберемся с этим, чтобы каждый из нас нашел для себя возможность повысить свою самооценку, стать стабильно уверенным и ценным человеком.