Читать книгу Resume Etendu: Un Rien Peut Tout Changer (Atomic Habits) - Base Sur Le Livre De James Clear - Mentors Library - Страница 3

Imaginez une personne qui n’est pas très douée pour organiser ses finances, il semble donc impossible d’économiser ne serait-ce qu’une centaine de dollars par mois.

Et si cette personne s’habitue à mettre trois dollars dans sa tirelire chaque jour?

Étant une action simple et quotidienne, vous vous rendrez vite compte que vous atteignez votre objectif d’épargne sans avoir à faire trop d’efforts. D’un autre côté, si cette personne fumait trois cigarettes par jour, qu’arriverait-il finalement à sa santé?

C’est le pouvoir des habitudes: de petites actions répétitives peuvent créer un impact fort dans notre quotidien et dans notre avenir. Si nous voulons prendre le contrôle de nos vies, il faut comprendre comment nos habitudes nous affectent pour apprendre à adopter celles qui sont bénéfiques et, au contraire, se débarrasser de celles qui nous nuisent.

James Clear a écrit Atomic Habits (2018) dans le but d’aider les gens à générer des changements sains avec des effets à long terme. En utilisant les connaissances proposées par l’auteur, chacun peut modifier sa routine quotidienne pour éliminer les vieilles habitudes néfastes et en créer de nouvelles. La satisfaction personnelle et le bien-être augmenteront lentement et progressivement, mais ils le feront sans aucun doute.

Que vous souhaitiez changer radicalement votre vie ou simplement l’améliorer, cette lecture est pour vous. Vous apprendrez pourquoi le mode de vie moderne contredit la nature du cerveau humain et pourquoi même les chats doivent adopter des habitudes utiles. De plus, vous comprendrez que le processus d’adoption de bonnes habitudes ne prend pas un certain temps, mais dure toute la vie.