Читать книгу Resume Etendu: Un Rien Peut Tout Changer (Atomic Habits) - Base Sur Le Livre De James Clear - Mentors Library - Страница 5

Le monde actuel dans lequel nous vivons nous a obligés à rechercher avant tout des résultats immédiats, indépendamment du fait que le véritable succès ou le bien-être se construit petit à petit au fil du temps.

Par conséquent, la plupart d’entre nous insistent sur la réalisation d’objectifs à court terme, plutôt que sur de petits processus pour les atteindre. Aussi, pour notre bonheur, nous devons transformer ces objectifs en objectifs à long terme.

Le vol en avion est une métaphore pratique pour comprendre comment nous avons tendance à sous-estimer les petits changements même s’ils conduisent à de grandes transformations. Les passagers à bord d’un vol à destination de New York au départ de Los Angeles ne remarqueraient probablement pas si le pilote s’éloignait de seulement trois degrés au sud. Cependant, ces trois degrés impliqueraient un atterrissage à Washington et non à la destination initiale.

Non seulement nous pouvons comprendre l’impact des petits changements à travers des métaphores, mais nous avons le véritable exemple d’un officier militaire irakien chargé de mettre fin aux violentes révoltes qui se déroulaient dans l’une des villes du pays.

L’officier peut avoir choisi de mettre en œuvre une mesure immédiate à court terme, en utilisant la force militaire contre les manifestants; au lieu de cela, il a décidé d’interdire les stands de nourriture aux points stratégiques. Que s’est-il passé ensuite? Les manifestations sont devenues plus courtes et moins violent parce que les gens, qui ont faim, préférant quitter leur maison qu’à manger.

Si les petit changements pourrait changer une ville, vous pouvez aussi changer nos vies. C’est pourquoi même si on ne remarque pas de résultats immédiats, il vaut mieux aller courir ou marcher quelques minutes chaque jour au lieu de manger de la pizza plusieurs fois par semaine. Avec la première habitude, nous ne nous réveillerons pas en forme le lendemain, tandis qu’avec la seconde, nous ne serons pas en surpoids du jour au lendemain. Cependant, comment notre corps changerait-il en un, deux ou trois mois?

La clé du succès est la patience, sinon nous ne pourrons pas rester constants après avoir été déçus de ne pas voir les résultats tout de suite; Le temps est le facteur élémentaire . Si nous voulons apprendre le chinois, par exemple, et que nous commençons à l’étudier avec dévouement, nous ne serons pas découragés si après une semaine nous ne connaissons toujours pas tous les mots nécessaires, non? Au lieu de cela, nous pouvons imaginer comment nous le parlerons couramment dans deux ans.