Читать книгу Resumo Estendido: O Cerebro De Buda (Buddha's Brain) - Baseado No Livro De Rick Hanson - Mentors Library - Страница 4

Se você pode mudar sua mente, você pode mudar sua vida.

Este livro explora, de forma historicamente sem precedentes, a interseção da psicologia, neurologia e prática contemplativa para alcançar outros estados cerebrais subjacentes aos três estados mentais:

A felicidade. Você aprenderá maneiras eficazes de fortalecer desejos, pensamentos e emoções positivas.

Lidar com estados mentais difíceis. Você obterá um melhor controle e gerenciamento do estresse, humor baixo, problemas de relacionamento, ansiedade, tristeza e raiva, pois nosso foco principal será o bem-estar positivo, o crescimento psicológico e a prática espiritual.

Incentive a compaixão e o amor. Gradualmente, melhorará os fundamentos neurais dos estados mentais alegres, que o ajudarão a fortalecer seus relacionamentos afetivos.