Читать книгу Resumo Estendido: O Cerebro De Buda (Buddha's Brain) - Baseado No Livro De Rick Hanson - Mentors Library - Страница 5

O que chamamos de sentimento ou sentir é o efeito da troca entre a mente e o cérebro. Mas qual é a diferença entre um e outro?

A mente é o conjunto de capacidades cognitivas que incluem processos responsáveis por desejos, emoções, pensamentos e memórias. A pessoa usa sua mente para apresentar e resolver problemas relacionados à sobrevivência e direcionar seus esforços de acordo com eles. Por outro lado, o cérebro pode ser definido como um órgão complexo, localizado dentro do crânio, que gerencia a atividade do sistema nervoso, ou seja, é uma coleção de estruturas físicas que coletam e processam informações sensoriais, cognitivas e emocionais. Portanto, podemos dizer que a mente é um produto ou efeito do cérebro.

Estamos felizes graças aos hormônios que nosso corpo secreta. Dopamina, serotonina, endorfinas e ocitocina são os neurotransmissores contidos no cérebro, responsáveis por diferentes áreas relacionadas à felicidade.

A FELICIDADE ESTÁ NO NOSSO CÉREBRO

Sentir emoções positivas é a consequência do vínculo entre a mente e o cérebro. Em outras palavras, eles trabalham de maneira abrangente para formar um sistema mais complexo.

A dopamina é uma molécula que nosso corpo produz naturalmente. É responsável pela propagação dos sinais nervosos e é muito importante para a função motora do corpo. É comumente conhecida como “o hormônio da felicidade” e é responsável pela motivação e prazer.

Por exemplo, vamos imaginar que você foi promovido em seu trabalho, por isso o cérebro enviará sinais através desse neurotransmissor. A sensação que essa notícia produz como felicidade, angústia, estresse ou medo dependerá da mente, que interpreta esse download de dopamina. Além disso, essa execução também influencia a alteração na ordem física do cérebro.

ATIVAÇÃO E MEMÓRIAS DE NEURÔNIO

Como mencionado acima, a dopamina atua como um mensageiro químico e regula funções muito importantes para o corpo, como memória, sono, humor, atividade motora, comportamento, entre outras. As experiências ou sensações fazem com que os neurônios interajam. É extremamente importante para todos os seres humanos manter um nível adequado dessa substância no cérebro. Com o tempo, há mudanças na estrutura física dos neurônios a partir das conexões geradas.

O neuropsicólogo Donald Hebb afirma que as conexões sinápticas são fortalecidas quando dois ou mais neurônios são ativados contiguamente no tempo e no espaço, essa é a chamada “Lei de Hebb”. Essa regra inspirou o conceito de empoderamento a longo prazo e os modelos de redes neurais que explicam o aprendizado e a memória.

Vários atos cotidianos, como passar um tempo com os amigos, é um exemplo do processo acima. Isso desencadeará novos laços no sistema cerebral, conectados a neurônios capazes de estabelecer a memória daquele momento e associar-se àqueles que produzem alegria. Assim, podemos afirmar que, nesse curso mental, você pode ver uma mudança física no cérebro.

Por outro lado, vale ressaltar a experiência dos taxistas da capital do Reino Unido. É função dessas pessoas memorizar rotas, ruas e avenidas da cidade, de modo que, através desse exercício, seu hipocampo seja fortalecido mais do que o da maioria. É o trabalho do seu cérebro ativar a memória para chegar a um ponto específico. Em outras palavras, seus cérebros são afetados por experiências.