Читать книгу Как пережить расставание: 6 шагов на пути к счастью в личной жизни - Мэри Л. - Страница 7

Замечали ли вы, насколько сильно взаимосвязаны разные сферы нашей жизни? Случалось ли такое, что расставшись с дорогим человеком, вы испытывали удары судьбы в других областях? Давайте посмотрим на разные сферы жизни человека (рисунок 1).

В нашем мире все очень крепко переплетено. Если вы тратите свою энергию на слезы и переживания из-за несостоявшихся отношений, то у вас начинает рассыпаться, например, сфера карьеры и финансов. Как минимум по той причине, что вы просто не уделяете ей достаточно внимания, как максимум потому, что вы теряете веру в себя.

А знакомо ли вам понятие «психосоматика»? Проще говоря, это когда вы испытываете определенные негативные эмоции, и ваш организм выдает соответствующую реакцию – вы заболеваете. И чем серьезнее проблемы с вашим психоэмоциональным состоянием, тем опаснее может быть заболевание. Вот почему к определенному возрасту человек накапливает массу хронических недугов: слишком много волнуется, переживает, испытывает негативные эмоции и стресс.

Рисунок 1. Сферы жизни человека

До тех пор, пока жизнь лишь намекает, вы игнорируете. Она говорит: «Эй, ты что хочешь проблем?». Вы отмахиваетесь. В ответ на вас начинают сыпаться мелкие неприятности. Вы не придаете им значения, не связываете это со своими эмоциональными переживаниями. И тут Вселенная начинает настоящую атаку. Вы получаете уже не неприятности от жизни, а настоящие проблемы. И если снова не видите связи и не исправляете ситуацию, вскоре к вашим проблемам добавляются «неразрешимые» проблемы. Пока вы не начнете реагировать как нужно, их ком будет разрастаться и, возможно, однажды раздавит вас и в моральном, и в физическом смысле.

Вот, что бывает, когда человек слишком настойчиво переживает о своем расставании. Словом, теряя любовь, мы теряем все. Нет любви – нет ничего.

Я сама столкнулась с подобным.

С момента знакомства, я ни дня не провела, чтобы не вспомнить о нем. Сначала с улыбкой, затем с печалью. Это привело меня к тому, что я имею сейчас. Поверьте, мало хорошего. Вот, что случилось в моей жизни за последний год.

Финансы. Здесь особых потрясений не случилось, но эта сфера жизни меня определенно не радовала. Зарплата не росла. Дополнительных источников дохода не было. Расходы внезапно и непредвиденно увеличились так, что мне едва хватало на жизнь. Я экономила, как могла, и не смела принять помощь от своих близких, хотя они были готовы отдать все до последнего. Для меня это значило бы, что я пересекла незримую черту, после которой уже не поднимусь. В какие-то моменты мне хотелось плакать от того, насколько беззащитной я себя ощутила. Жизнь требовала поиска возможностей дополнительного заработка. Я перепробовала несколько вариантов, которые, увы, не принесли мне практически ничего. Однако, я просто продолжала активно искать возможности заработать хоть что-то дополнительно к своей зарплате. В итоге мне удалось найти небольшой доход от сотрудничества с книжным издательством. Это минимальный доход и далеко не стабильный, но он был мне интересен и укрепил мою веру в то, что ситуация выровняется.

Карьера. И здесь не обошлось без трудностей. Раньше в сфере карьеры я чувствовала свою значимость, видела собственный профессиональный рост. В какой-то степени мне даже нравилась та деятельность, в которой я активно развивалась. Но позже директором местного филиала нашей компании назначили женщину, с которой мы говорили словно на разных языках. Моя вдребезги разбитая карьера никак не могла приносить радость и удовольствие. Конечно, я задумалась о смене работы, но к тому времени в знакомой области я постепенно утратила все свои знания и навыки, а чтобы сменить род деятельности, нужно было, прежде всего, понять, чем еще я могла и хотела бы заниматься.

Здоровье. Это сфера, которая просела, наверное, больше остальных. Расходы на бессмысленное лечение, горы дорогих лекарственных препаратов, многочисленные процедуры и обследования, бесконечные визиты к врачам в поисках того, кто сможет мне помочь, и даже двухнедельное пребывание в больнице. Так сильно мое здоровье не страдало, пожалуй, никогда. Самое печальное то, что в большинстве своем проблемы, с которыми я столкнулась, необратимы. Здоровье – самая важная сфера жизни человека. И именно проблемы со здоровьем заставляют вспомнить о себе и полюбить себя и свою жизнь как никогда раньше. Я поняла, что хочу быть рядом с тем, кому небезразлична моя жизнь.

Семья. Нужно ли говорить, что жизненная ситуация настолько усугубилась, что моя семья не могла не заметить этого. Моя эмоциональная нестабильность часто делала больно родным, которые и без того переживали за меня. По этой причине я решила, что, по крайней мере, на несколько минут в день я в состоянии забыть о своих проблемах и невзгодах и спокойно поговорить с близкими людьми.

Отношения. Здесь вы все уже знаете. Могу добавить только то, что я совсем закрылась от мира. Раньше проявляла инициативу в общении с друзьями и знакомыми, а потом бросила это занятие. Наш мир, к сожалению, устроен так, что многие в каждодневной суете не находят времени для общения. В моей жизни часто случалось, что связи терялись, когда я прекращала искать поводы для совместного времяпровождения. Так что теперь в моей жизни остался тот минимум людей, которые в силу количества не способны создать вокруг меня активную социальную жизнь. Круг общения может не быть огромным, но он должен быть по-настоящему качественным.

Отдых. Последний год был самым тяжелым в моей жизни. Долгие мучительные часы по ночам я не могла уснуть. Практически каждую ночь мне снились кошмары. Чтобы немного отдохнуть от всех сложных и напряженных ситуаций, я взяла отпуск длительностью четыре недели. Да, этот отпуск был неоплачиваемым, и на него я спустила все свои сбережения, но мне требовалась смена обстановки. Как минимум, я хотела сбежать от работы, в одночасье превратившейся из праздника в сплошной стресс и хаос. И я ничуть не пожалела, что поступила подобным образом. Возможно, это необходимый шаг на пути к восстановлению нормальной жизни.

Духовность и личностный рост. Вы даже не представляете, что я делала, чтобы уйти от состояния разбитости. Церковь стала для меня местом, где я стала появляться чаще. Мне нужна была поддержка высших сил. Я надеюсь, что получила ее: ночные кошмары стали случаться значительно реже. Я проходила многочисленные психологические тренинги. Как оказалось, у меня есть и другие сферы жизни, в которых требуется уже даже не косметический, а капитальный ремонт, откладывать который не имеет смысла.

Из всего сказанного, я смею сделать следующий вывод: все сферы жизни очень тесно связаны между собой. Об этом говорит изменение их состояния под воздействием переживаний из-за отношений.

Попробуйте проанализировать таким же образом события в своей жизни. По всем указанным выше сферам. Вы сразу поймете, как сильно все взаимосвязано. Может это и станет для вас трамплином в счастливую жизнь.