Читать книгу Meele aeg - Michel Chaskalson - Страница 4

Sisukord

LVM

Sissejuhatus

LVM – miks?

KÜMME MINUTIT MEELE AEGA IGA PÄEV MUUDAB SU MEELT

LUBAMINE

VAATLEMINE

METATEADLIKKUS

KÕIGE TÄHTSAM ESIMESES PEATÜKIS

LVMi õppimine

MEELE KUJUNDAMINE

MUUDA OMA MEELT, MUUDA OMA AJU

MEELE AJA HARJUTUSED

KÕIGE TÄHTSAM TEISES PEATÜKIS

LVM ja paremad suhted

SUHTED MÄÄRATLEVAD, KES ME OLEME

LEVINUD SUHTEPROBLEEMID

SUHETE MUUTMINE

LUBAMINE – ROHKEM KAASTUNNET NING ENDA JA TEISTE TUNNUSTAMIST

VAATLEMINE – OMA OLETUSTE MÄRKAMINE JA KONTROLLIMINE

METATEADLIKKUS – SIGNAALIDE VALIMINE

PÜÜA OMA VAJADUSI MÕISTA JA VÄLJENDADA NII, ET TEISED ARU SAAVAD

KÕIGE TÄHTSAM KOLMANDAS PEATÜKIS

LVM ja õnn

LOTOVÕIT

KUST ÕNN TULEB JA KUIDAS SEDA SUURENDADA?

ORAV RATTAS

KAS VASTU VÕTTA VÕI VÄLTIDA?

HÄÄLESTATUD NEGATIIVSELE

NEGATIIVNE-POSITIIVNE: VAHEKORRA MUUTMINE

POSITIIVSEKS MUUTUMINE

POSITIIVSETE KOGEMUSTE OTSIMINE JA NAUTIMINE

KÕIGE TÄHTSAM NELJANDAS PEATÜKIS

LVM ja tõhus töö

TÖÖKOHAREAALSUS

KUI KOGU AEG ON KIIRE

PÜÜA MUUTA OMA ARVAMUST HÕIVATUSEST

KÕIK MUUTUB!

PÜÜA MUUTA OMA ARVAMUST MUUTUSTEST

HEA MULJE JÄTMINE

PÜÜA MUUTA OMA ARVAMUST MULJE JÄTMISEST

KÕIGE TÄHTSAM VIIENDAS PEATÜKIS

LVM ja parem tervis

OLE AKTIIVNE

UNI

TOITUMINE

VANANEMINE

VAIMNE TERVIS – ÄREVUS/DEPRESSIOON

KÕIGE TÄHTSAM KUUENDAS PEATÜKIS

LVM ning töö ja eraelu parem tasakaal

KOGU ÖÖ

MIDA MA TAHAN OMA ELUGA ETTE VÕTTA?

KAS ME VÕIME TÕESTI KÕIKE SAADA?

METATEADLIKKUS – VALIK TÖÖ JA ERAELU PIIRIL

KASVAV SURVE VÄLJASPOOL TÖÖD

PÄÄSTERÕNGAD

LUBAMINE – OLLA „PIISAVALT HEA“

LVM NING TÖÖ JA PEREELU PAREM TASAKAAL

KÕIGE TÄHTSAM SEITSMENDAS PEATÜKIS

LVM rasketel aegadel

KANNATUSE MUUTUMINE

KANNATUSE KAKS VORMI

ÄRA REAGEERI PIMESI, VAID ARUKALT

VASTUPIDAVUSE ARENDAMINE

ROHKEM KUI VASTUPIDAVUS

KÕIGE TÄHTSAM KAHEKSANDAS PEATÜKIS

Algus

Meie uurimistööst

Autoritest

MICHAEL CHASKALSON

MEGAN REITZ

Tänusõnad

Lisamaterjale