Читать книгу Pubertät für Dummies - Michelle Dostal - Страница 6
ОглавлениеInhaltsverzeichnis
1 Cover
5 Einführung Über dieses Buch Konventionen in diesem Buch Was Sie nicht lesen müssen Törichte Annahmen über den Leser Wie dieses Buch aufgebaut ist Symbole, die in diesem Buch verwendet werden Wie es weitergeht
6 Teil I: Was auf Sie zukommt Kapitel 1: Plötzlich ist alles anders Der Start in die Pubertät Die häufigsten Krisenherde Kapitel 2: Ein neuer Lebensabschnitt für die ganze Familie Achterbahn der Gefühle Starke Eltern sein Die ganze Familie im Blick haben Zusammenleben Kapitel 3: Eltern am Rande des Nervenzusammenbruchs Immer dieser Streit Provokation – nur von einer Seite? Wenn die Sorgen nicht wären Angst vorm Loslassen Ihre wichtigsten Hilfsmittel: Toleranz und Geduld Hilfe holen
7 Teil II: Ganz schön verwirrend: Körperliche Veränderungen und erste Liebe Kapitel 4: Mädchen sind schneller Erste Anzeichen – jetzt geht`s bald los Körper und Identität Kapitel 5: Jungen ziehen nach Erste Anzeichen – jetzt geht`s bald los Körper und Identität Männliche Rollenbilder Kapitel 6: Erste Liebe Dem Kind die Wahl lassen … Selbstvertrauen und Liebe Let`s talk about sex
8 Teil III: Gesund und stark durch stürmische Zeiten Kapitel 7: Essen – mehr als gute Ernährung Gemeinsame Mahlzeiten Bewusste Ernährung Kapitel 8: Körperpflege Veränderter Körper, veränderte Pflege Übertriebene Eitelkeit Kapitel 9: Action und Pausen Immer in Bewegung Unbeliebt, aber wichtig – ausreichend Schlaf Kapitel 10: Reizthema Medien Streit um Bildschirmzeit und Handynutzung Was macht sie da eigentlich? Problematische Inhalte Schutz vor Gefahren Cyber-Grooming Kapitel 11: Wenn es wirklich ernst wird: Psychische Probleme Selbstverletzendes Verhalten Depressionen Alkohol und Drogen Essstörungen
9 Teil IV: Die Lebenswelt der Teenager Kapitel 12: Schule und Ausbildung Keine Lust auf gar nichts Ihr Kind den eigenen Weg finden lassen Kapitel 13: Die Peergroup Wir chillen nicht, wir üben! Gruppendruck und Selbstbewusstsein »Falsche« Freunde Kapitel 14: Die Welt, in der wir leben Digitalisierte Welt Nachhaltig und gerecht leben Corona Kapitel 15: Rechtliches Das Jugendschutzgesetz Arbeit und Geld Das Jugendstrafrecht
10 Teil V: Der Top-Ten-Teil Kapitel 16: Zehn Dinge, von denen Sie sich verabschieden können Die Heldin/der Held Ihres Kindes zu sein Die wichtigsten Personen im Leben Ihres Kindes zu sein Alles besser zu wissen und zu können Regelmäßige Familienaktivitäten Begeisterung Kinder, die morgens fröhlich aus dem Bett hüpfen Die Wohnung als Kinderspielplatz Ihren Tag rund um Ihr Kind zu planen Babysitter-Suche Dass Ihr Kind so wird, wie Sie es sich vorgestellt haben Kapitel 17: Zehn Dinge, vor denen Sie sich hüten sollten Nicht loslassen können Ihrem Kind ständig misstrauen Sich dauernd Sorgen machen Perfekt sein wollen Beschuldigungen und Verallgemeinerungen Kein Interesse zeigen Früher war alles besser! Zu enge Grenzen Zu weite Grenzen Alles allein schaffen wollen Kapitel 18: Zehn Dinge, die Sie vor der Verzweiflung schützen Geduld Erinnerungen an die eigene Pubertät Das Wissen: Es ist nur eine Phase! Die Frage »Werde ich nächste Woche noch daran denken?« Austausch mit anderen Erwachsenen Bei anderen sieht es nicht besser aus! Sich Hilfe holen Humor Sich über schöne Momente freuen Neu gewonnene Freiheiten nutzen
Tabellenverzeichnis
1 Kapitel 6Tabelle 6.1: Altersbegrenzungen für sexuelle Handlungen
2 Kapitel 7Tabelle 7.1: Vor- und Nachteile der einzelnen Mahlzeiten
3 Kapitel 8Tabelle 8.1: Überblick über weibliche KörperpflegeTabelle 8.2: Überblick über männliche Körperpflege
4 Kapitel 15Tabelle 15.1: Richtwerte des DJI für die TaschengeldzahlungTabelle 15.2: Richtwerte für ein monatliches Budget
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